Работая с руками, в какой-то момент я упёрся в непонятную для меня преграду, и процесс разблокировки остановился. Так прошло достаточно много времени.
Когда я писал эту книгу, мне пришло на ум попробовать поработать с руками с помощью принципа соединения ума и тела, который мы сейчас описываем. Я сел, опустив предплечья на колени, и расположил вес в нижней части рук, и процесс разблокировки сдвинулся с места.
Если вы стоите расслабленные и думаете о тандэне или о ступнях ног – в том смысле, что вес располагается именно в этих точках, – вас никто не сможет оторвать от земли. Если вы будете думать о макушке головы, вас легко поднимет ребёнок.
Если же, несмотря на то что вы делаете всё, как было сказано, а ваша рука сгибается, вас сдвигают с места или всё-таки отрывают от пола, значит, ваш ум сдвинулся с места или вы с самого начала не находились в тандэне из-за каких-то блокировок, какого-то напряжения в теле.
Работа с тандэном и выполнение всех вышеописанных тестов позволяют установить прочную и надёжную обратную связь при работе с собой и с блоками, которые содержатся в теле и в уме.
И ещё. Вы можете научиться находиться в тандэне, когда медитируете в спокойной обстановке. Это сделать достаточно легко. Но самое главное – это научиться сохранять неподвижный ум, когда вы двигаетесь, живёте повседневной жизнью или находитесь в стрессовой ситуации. На это действительно требуется время.
Здесь речь идёт о расширении Ки.
Во Вселенной форма изначально равна пустоте, а пустота – не что иное, как форма. Поэтому Вселенная воспринимается нами как некое единое, целостное, могущественное образование. У такой Вселенной всегда есть мощь, сила и жизненная энергия. Такую Вселенную никогда не опрокинуть. И всё потому, что ум и тело, духовное и физическое – форма и пустота – у неё объединены.
Когда вы имеете дело с собой, то разделяете ум и тело. Чем? Мыслями! Вы говорите себе, что тело – это нечто материальное и отделённое от ума, а ум вообще что-то абстрактное и несуществующее, поскольку его невозможно потрогать.
Вселенная едина, поэтому она всегда находится в состоянии Ки – в состоянии единства ума и тела. Поэтому она всегда наполнена энергией.
Поскольку Внешнее Равно Внутреннему, каждый человек отражает в себе всё, что существует вокруг. Если Вселенная едина, значит, каждый из нас знает, что такое быть единым. Разделив у себя внутри верх с низом, отделив себя от мира, люди забыли, что такое быть едиными. Сейчас пришла пора соединиться.
Упражнение
Встаньте прямо, расслабьтесь и просто открывайтесь. Позвольте себе распространяться наружу и вокруг. Побудьте в своих ощущениях несколько минут. Пусть ваш друг неожиданно хлопнет в ладоши или громко крикнет за вашей спиной. Вы почувствуете, как нечто, что окружало вас, находилось у вас снаружи – давайте назовём это энергией, – сжалось и втянулось. В таком вот сжатом и втянутом состоянии вы находитесь ежедневно, из года в год, усугубляя его. Так происходит разделение и блокирование.