Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро.
Созерцание
В течение 4 минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 4 раза.
Настрой
Встаньте посреди комнаты, руки свободно опустите вдоль тела. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим лицом к белой стене. Сзади вас освещает яркий источник света. На стене напротив вас ваша тень.
Мысленно воссоздайте тот силуэт своего тела, который вы считаете идеальным.
Глядя на свою тень на стене, сдвигайте границы изображения так, чтобы они совпали с контурами вашей идеальной фигуры.
Наслаждайтесь процессом, моделируя свое тело. Чем больше вы сдвигаете границы изображения, тем большую легкость чувствуете во всем теле. Сила вашей мысли может лепить вашу фигуру такой, как вам хочется.
Создав желаемое изображение на стене, подойдите к нему. Ваше тело сливается с вашей тенью, повторяя ее контуры. Ваша фигура идеальна.
Сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните.
Четко произнесите: «Добро делает мое тело идеальным».
ЕСТЬ – помочь позвоночнику
Это слово-лекарь поможет вам:
• избавиться от болей при остеохондрозе
• вернуть гибкость своему позвоночнику
• избежать проблем с осанкой
Применяйте его:
• при выполнении упражнений и процедур
• перед сеансами массажа
Ритуал
Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро, до завтрака.
Созерцание
В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.
Повторение
Повторите слово-лекарь 6 раз.
Настрой
Лягте на пол на живот, голову поверните на правый бок, руки вытяните вдоль тела.
Закройте глаза.
Представьте, как над вами появляется серебристый сверкающий шар. Он плавно снижается к вам, касается кожи у основания черепа и начинает медленно смещаться в сторону поясницы, двигаясь вдоль позвоночника. Вы ощущаете приятное расслабляющее покалывание в том месте, где к вашей коже прикоснулся шар, серебристый свет разливается по всему позвоночному столбу, наполняя каждый позвонок, укрепляя костную ткань, возвращая подвижность хрящам, очищая сосуды и налаживая питание этого важного органа. Вы чувствуете необычайную гибкость в спине, легкость разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете желание активного движения – ведь теперь оно приносит вам только удовольствие.
Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните голову в другую сторону. Повторите 5 раз.
Четко произнесите: «Есть возвращает здоровье и гибкость моему позвоночнику».
ЖИВЕТЕ – помочь пищеварению
Это слово-лекарь поможет вам:
• наладить нормальную работу пищеварительного тракта
• избавиться от вялости желудка и кишечника