На область глаза, закрытого слоем марли, накладывают грязевую лепешку толщиной 3–4 см (температура 38–42 °C). Продолжительность сеанса — 10–15 минут через день или ежедневно. Курс лечения — 10–15 процедур. После снятия грязи лицо обмывают теплой водой или принимают душ (температура воды 37–36 °C); затем отдыхают в течение 30 минут.
При грязевом «воротнике» лепешку (38–40 °C) накладывают на кожу области надплечья, боковую поверхность шеи (на стороне больного глаза) и верхнюю часть спины, то есть на рефлексогенную зону, тесно связанную с нервными приборами, регулирующими мозговое кровообращение и стимулирующими течение тканевых процессов. Продолжительность процедуры — до 10 минут через день.
Защита глаз при работе с компьютером
Большинство современных людей на работе и дома так или иначе связаны с компьютером. Даже школьники проводят за монитором довольно много времени в процессе приготовления уроков. К сожалению, длительное рассматривание мерцающего экрана пагубно влияет на состояние тканей глазного яблока и может спровоцировать развитие патологий.
Причина негативного воздействия экрана монитора на сетчатку глаза состоит в том, что даже современный монитор в процессе работы мерцает. Контрастность изображения в значительной степени уступает реальным объектам из-за специфической особенности передачи (в виде скопления мелких точек), определенную помеху создают блики от поверхности стекла. Имеет значение и поза человека, работающего за компьютером. Например, в процессе набора текстов приходится постоянно переводить взгляд с белого листка бумаги, покрытого темными строчками, на экран монитора и обратно. Глазное яблоко не успевает «перестроиться» на новый вид работы, происходит длительное перенапряжение глазных фасций, что в итоге неизбежно приводит к их спазмированию.
Офтальмологи рекомендуют ограничивать продолжительность времени, проводимого за компьютером. Также имеет значение расположение монитора на столе или подвесной полке. Современные экраны, разрешение которых достаточно велико, а частота мерцания составляет около 100 Гц, относительно безопасны для здоровья глаз. Значительному снижению нагрузки способствует использование жидкокристаллических или плазменных дисплеев.
Расстояние от монитора до глаз работающего должно составлять от полуметра до шестидесяти сантиметров. Взгляд следует направлять в центр экрана, образуя воображаемый перпендикуляр с его поверхностью. Допустимо также расположить дисплей непосредственно перед глазами, примерно на двадцать градусов ниже средней горизонтальной линии.