Программа многофункционального тренинга (МФТ) применяет принципы выживания к правилам выполнения предлагаемых в ней упражнений. В эту программу включены упражнения, которые имитируют действия боевого выживания, сочетая силу, скорость, быстроту реакции, выносливость.
В целом многофункциональный тренинг может быть определен следующим образом – «спланированное и структурное множество действий, которое нацелено на улучшение базовых и развитие специальных физических и психических качеств человека».
МФТ в первую очередь развивает следующие физические качества:
– прочность (крепость, сила);
– сила выдержки тела;
– взрывные возможности (быстрота реакции).
Программа многофункционального тренинга (МФТ) применяет принципы выживания к правилам выполнения предлагаемых в ней упражнений. В эту программу включены упражнения, которые имитируют действия боевого выживания, сочетая силу, скорость, быстроту реакции, выносливость.
Основные признаки многофункционального тренинга
– Основная цель состоит в сохранении силы, а не в ее наращивании.
– Четко сформулированы функциональные приоритеты, и программа тренировок основана на принципах выживания.