Например, представьте себе, как ваш противник неожиданно бросается в атаку на вас или как он пытается войти на дистанцию ближнего боя, делая нырок под вашу левую руку, затем представьте себя, наносящего удар правой для того, чтобы остановить противника. Такая мысленная подготовка к бою очень важная работа, которая окупится с лихвой. Мысленно проведя весь бой, вы, возможно, таким же образом будете реагировать, когда возникнет – подобное положение в ходе настоящего боя. Ваши движения будут уверенными и быстрыми.
Если вы волнуетесь перед или в ходе боя.
Если вы несколько взволнованы или возбуждены, всегда помните:
а) Что ваш противник также волнуется;
б) Расслабьте плечи и руки и успокойтесь;
в) Дышите медленно и глубоко;
г) Сконцентрируйте ваши мысли на том, что вы собираетесь делать;
д) Как можно быстрее приступайте к активным действиям;
е) Упорно тренируйтесь каждый день с тем, чтобы вести вой спокойно и легко. Если вы будете тренироваться в таком стиле, то вы обязательно выработаете в себе это спокойствие и хладнокровие, и тогда трудно будет вас вывести из этого состояния;
ж) Не важно, как вы нервничаете, но никогда не показывайте этого противнику и действуйте так, как если бы вы были совершенно спокойны и уверенны в себе, как чемпион. Если вы упорно будете работать над этим, то вскоре действительно вы себя будете чувствовать спокойно и уверенно.
Помните – хорошая спортивная форма больше, чем половина победы в бою! В тайском боксе, как и в других видах спорта, участник соревнования, находящийся в лучшей спортивной форме, который более упорно работал над собой, наполовину уже победил в схватке. Так что всегда в первую очередь старайтесь быть в лучшей спортивной форме, чем ваш противник – независимо от того, сколько для этого потребуется труда и упорства.
Важная роль шейных трехглавых мышц, мышц живота, предплечий и ног. Мышцы этих частей тела испытывают наибольшую нагрузку во время боя, так что обязательно максимально развивайте и тренируйте их. Сильная шея способствует тому, что вы с меньшей затратой энергии сможете выдерживать более сильные удары; хорошо развитые трехглавые мышцы – это значит более сильный удар и большая выносливость и скорость движения ваших рук; хорошо развитые предплечья – это увеличение силы удара и большая сила во время клинча или в защите; сильные, хорошо развитые ноги – это дополнительная энергия, повышенная скорость и большая выносливость на любом этапе боя; мышцы живота, дают вам возможность «принимать» сильные удары в корпус.
Примечание: обратите особое внимание на ноги, чтобы они были действительно сильными и подвижными. Рядовой тайский боксер не развивает свои ноги, совершая при этом большую ошибку. Избегайте и этой ошибки.