Творчески приспосабливайте эту технику под себя. Ключевой здесь является способность засыпать после утреннего пробуждения. Если у вас с этим проблемы, то не надо разгуливаться и распивать чаи, а сразу приступать к действиям. Поза на спине тоже не догма. В общем экспериментируйте.
Вот один из примеров использования данного метода. При прочтении данного примера, описывающего одно ВТП, прошу вас не впадать в философские или религиозные крайности. Ведь пока мы рассматриваем попадание, условно говоря, во внутренний мир. Мир, вероятно, созданный подсознанием или бессознательным конкретного человека. Хотя этот мир вполне реален, всё же встречи, происходящие в нём, можно считать встречами с самим собой. Попадание во внешние миры, то есть не зависящие от человека, мы рассмотрим позже.
Прошло не меньше часа, прежде чем пошли живые картинки. Наблюдение их вызывало какую-то иррациональную мысль, что этим можно заниматься всю жизнь. Настолько интересны и необычны были приходящие образы. Периодически возникающий шум в ушах давал осознание приближающегося момента. Вдруг среди картинок появилось моё отражение в зеркале, сразу дополнившееся осознанием себя в какой-то ванной комнате. Я уже не просто смотрел в зеркало, а смотрел в него, находясь там. Каким-то образом ощущение физического тела ещё сохранялось, что рождало двойственность восприятия. Решил не втягиваться в предлагаемый сюжет, а попытаться отделиться от тела. Перенёс внимание в тело. Стоило только подумать об отделении через подъём ног, как это начало происходить. По ощущениям фантомные ноги были перпендикулярно туловищу, когда я перевёл подъём ног в сальто назад, сразу оказавшись в темноте, но в окружении каких-то белых мерцающих звёзд.
Осознанность высокая и я решаю попасть в какое-нибудь красивое место. Гулкий полёт длится несколько секунд, сопровождаясь причудливой каруселью звёзд. Пока ничего не видно. Лишь чувствую, что лежу на чём-то, ощущаемом как земля. Внезапно появляется зрение. Если использовать пышные выражения, то можно сказать, что передо мною открылась дивная картина. Теперь я уже не лежал, а стоял на округлой вершине горы, сплошь заросшей травой и цветами. Присмотревшись, понял, что нахожусь в верхней части огромного кратера. Метрах в трёхстах подо мной в самом кратере находилось большое озеро. На внутренних склонах кратера не росло ни одно дерево, а только цветы и трава. Но даже больше эмоций вызывало ощущение огромного воздушного пространства подо мной. В самом центре озера стояла старинная башня, возвышаясь над ним метров на пятьдесят. Было видно, что башня собрана из потемневших от времени камней, напоминая средневековую постройку. Вершина башни представляла собой большую плоскую поверхность, заросшую травой и вполне пригодную для посадки вертолёта.