• Действительно ли вся мебель расставлена так, как она обычно стоит?
• Действительно ли камни мостовой, плитка или паркет на полу образуют тот же узор, как и обычно?
• Происходит ли неожиданное появление или исчезновение объектов людей? Изменяют ли они свою идентичность?
• Знаете ли вы, кто вы и где вы находитесь?
• Помните ли вы, какой сейчас день недели и когда вы просыпались в последний раз?
• Есть ли провалы в вашей кратковременной памяти относительно последних событий?
• Фокус вашего визуального внимания перемещается с объекта на объект так, как это происходит обычно?
• Не вовлечены ли вы в необычную физическую деятельность, вроде полёта?
• Не пытаетесь ли вы безуспешно вспомнить нечто очень важное, что вы точно знаете?
• Имеет ли ваша настоящая ситуация метафорический или символический характер? Возможно, вы чувствуете, что близки к некоему важному открытию?
Если вы предпринимаете проверки реальности по нескольку раз в день, тогда у вас есть шанс стать осознанным сновидцем. Просто по привычке, однажды вы проведете проверку реальности во сне и тогда, если вам повезёт, вы правильно осознаете, что вы спите.
Другие методы индуцирования осознанных сновидений гораздо эффективнее. Попробуйте установить будильник рано утром и тщательно запишите события вашего прошлого сновидения. Встаньте, походите по комнате какое-то время, после чего снова ложитесь в постель. Пока вы засыпаете, попробуйте повторить последнюю последовательность событий сна во всех возможных деталях. Возможно, у вас получиться сознательно повторно войти в тот же самый сон и оставаться в нём на всём протяжении осознанно.>10
Будучи бесстрашным философским психонавтом, я, конечно же, попытался построить устройство, которое позволило бы проводить подобного рода исследования, которое включало наушники и запись на магнитной плёнке, которая проигрывалась циклично всю ночь; раз в тридцать минут в наушниках звучал шепот: «Смотри — это сон». Я также купил дорогое устройство для осознанных сновидений, которое называлось Nova Dreamer, которое выглядело как маска для глаз наподобии тех, которые можно увидеть на пассажирах авиарейсах дальних перелётов. Nova Dreamer включался тогда, когда быстрые движения глаз сигнализировали о начале сновидения. После пары минут, устройство начинало производить ненавязчивые подсознательные визуальные стимулы, так, что спящий мог воспринимать эти мягкие красные кольцеобразные вспышки света через закрытые веки. Эти вспышки сообщали спящему о том, что он спит; на деле же они скорее интегрировались в историю сновидения. Вот один из моих снов, модифицированный при помощи Nova Dreamer: