99 + 1 способ быть счастливее каждый день (Хейз) - страница 95
Вы переживаете за своих детей, но нет никакой гарантии, что ничего не случится с вами, когда вы выйдете на улицу. Во всяком случае, напрямую вы не можете повлиять ни на финансовую, ни на политическую, ни на криминальную обстановку в стране. А такие вещи, как природные катаклизмы, и вовсе лежат вне компетенции человека.
В этой жизни есть вещи, лежащие вне зоны вашей ответственности и контроля. И лучше с этим смириться. Вы можете продолжать нервничать и тревожиться, но каждый раз напоминайте себе, что это абсолютно напрасно, и вы зря тратите время и эмоции.
Ограничьте просмотр новостей. СМИ – настоящий источник паранойи в этой области, так как концентрируют все наше внимание на отрицательных событиях: катастрофах, убийствах, финансовых махинациях и других неприятных вещах, из-за чего у нас невольно формируется уверенность, что враги окружают со всех сторон.
В этом мире нет ничего абсолютно безопасного. До тех пор, пока вы это не уясните, вы будете продолжать беспокоиться. Избавиться от подобных волнений окончательно – сложная задача, поскольку они восходят к неискоренимому страху смерти, присущему всякому живому существу. Но есть одно несложное упражнение, пришедшие к нам, разумеется, из восточных практик, где отношение к вопросу жизни и смерти несколько иное, чем на Западе.
Встаньте на углу оживленной улицы и представьте, будто вас уже нет на земле, вы умерли несколько лет назад, вас никто не видит. Стойте и смотрите на людей, на проезжающие машины, на деревья, на солнце. Вы поймете, что ничего не произошло, мир все так же живет, вертится, прохожие идут по своим делам, сменяются времена года, и вы здесь – песчинка, бесконечно малая величина.
Возможно, вы ощутите глубокую грусть, а вслед за ней смирение и покой, когда придет осознание факта, что на самом деле мы не властны изменить что-то в ходе вещей, он существовал задолго до нас, он есть, пока мы живы, и будет таким, когда нас не станет.
75. Найдите свой темп: спринтер или марафонец?
Времена, когда все, как один, старались жить по солнцу, давно канули в глубь веков. Теперь каждый встает, ложится, ест и работает, когда хочет, а наш лексикон обогатился такими понятиями, как «сова», «жаворонок», «спринтер» и «марафонец».
Возможно, значительная часть неудобств в вашей жизни связана с тем, что вы пытаетесь играть за чужую команду.
Различия заметны еще в школе, на уроках физкультуры мало кто с одинаковым успехом и охотой преодолевал и длинные, и короткие дистанции.
Одним лучше давались быстрые марш-броски, где надо было взять низкий старт и сразу развивать скорость, другие предпочитали бежать несколько километров, равномерно распределяя силы.