1. У меня было непреднамеренное осознание себя в сюжете сна.
2. У меня было непреднамеренное ощущение выхода из тела.
3. У меня был паралич тела на пробуждении или засыпании.
4. Со мной случалось, что я просыпался и вставал, а потом оказывалось, что это был сон.
5. Обычно я сплю больше 8 часов.
6. Я могу легко спать больше 10 часов.
7. Я вижу много ярких снов почти каждый день.
8. Я иногда сплю не только ночью, но и немного днем.
9. Мне 18 или меньше лет.
10. Я женщина.
Результаты (за каждое «да» – 1 балл; больше баллов – выше предрасположенность):
0–3 балла – вы можете освоить фазу, но вам будет сложней других это сделать. Возможно, потребуются десятки попыток до первого результата. Запомните: это может каждый и нет таких людей, кому была бы закрыта дорога к удивительной практике фазы.
4–6 баллов – средний уровень сложности: до первого результата потребуется до 10 правильных попыток. Базовые показатели у вас уже есть – осталось только все это использовать максимально оптимальным образом. Для этого нужно точно выполнять инструкции, и вы можете достичь любых вершин в данной области!
7–10 баллов – у вас ярко выраженная предрасположенность к практике фазы. Вам это должно даться с одной или нескольких попыток. Фактически вы легко можете жить в двух мирах: в физическом мире и в фазе. Не упускайте такую возможность!
Впервые возможность фазового состояния с точки зрения науки и в контексте осознания во сне была доказана в апреле 19 75 года Кет Херн (Keith Hearne) в Университете Халла в Англии. В эксперименте практик Алан Уорсли (Alan Worsley) смог показать осознанные и заранее определенные движения глазами в то время, как по показаниям ЭЭГ его мозг находился в спящем состоянии. Через несколько лет подобный эксперимент был проведен Стивеном Лабержем (Stephen LaBerge) в Стэнфордском университете, что стало широко известно благодаря его большому вкладу в развитие тематики.
В мире было проведено достаточно большое количество научных экспериментов в подтверждение феномена и объяснения его природы. Например, в экспериментах Института Макса Планка во Франкфурте (2008) на трех фазерах было показано следующее: наибольшая разница между бодрствованием, фазой и фазой быстрого сна (ФБС) наблюдается в диапазоне 40 Гц, и сконцентрирована она в лобных частях мозга. По сути, было показано, что фаза является чем-то средним между бодрствованием и ФБС. Примечательно, что в фазе оказались более остальных активированы как раз те участки мозга, которые во многом отвечают за сознание и своей развитостью отличают человека от приматов. Данную работу провели Алан Хобсон (J. Allan Hobson), Урсула Восс (Ursula Voss), Ромэйн Холзман (Romain Holzmann), Инка Туин (Inka Tuin). В работе, опубликованной в 2014 году, эта же группа исследователей показала, что стимуляция лобных участков мозга током 40 Гц во время ФБС значительно увеличивает шансы включения сознания во сне, то есть возникновения фазового состояния.