Поднимать в ладонях, сложенных «лодочкой», воду вместе с розовыми лепестками и выливать ее перед собой, любуйтесь падающей водой с лепестками роз. Эту ванну следует принимают от 10 до 15 минут. Выйдя из ванны, надо закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираясь. Можно полежать и полюбоваться изображениями роз. Затем можно выпить чашечку зеленого чая или чая из розовых лепестков.
«Лесное очарование» – ванна с пихтовой водой
Растворить в теплой (36–38°C) воде несколько капель пихтового масла или чашку пихтовой воды. Поднимать в ладонях, сложенных «лодочкой», воду и выливать ее перед собой, стараясь изобразить дождь, падающий с ветвей пихты в лесу. Время приема ванны – 15 минут. Ванна с пихтовым маслом снимает нервное напряжение, поднимает жизненные силы и способствует позитивному мышлению. Выйдя из ванны, закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираться, посидеть, выпить чая из хвои или любой травяной настой, который вы любите.
Успокаивающая ванна из шишек хмеля
Вылить в теплую (34–36°C) воду отвар шишек хмеля. Время приема ванны – 15 минут. Вода с отваром шишек хмеля успокаивает, снимает усталость и нервное напряжение, способствует полноценному сну. Выйдя из ванны, мягко, медленными промокающими движениями осушить кожу, надеть теплый халат или закутаться в теплую махровую простыню. Хорошо после этого посидеть за красиво сервированным столом, выпить маленькую чашечку сока сельдерея или спаржи; чашечку зеленого чая с пирожным, мармеладом или вареньем – лучше персиковым или абрикосовым.
Ванна с веточками сосны и шишками ели
Мелко порубить веточки сосны и шишки ели, смешать, заполнить смесью на 1/3 объема 10-литровую посуду, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 минут, настоять 1 час, процедить, вылить в ванну. Такая ванна полезна для почек и мочевого пузыря, хорошо действует на кожу, укрепляет сосуды.
Бодрящая ванна с полынью
Вылить в теплую (34–36°C) воду ванны отвар полыни. Отвар полыни сделать отдельно: 50 граммов полыни залить литром воды и кипятить 15 минут, процедить и остудить. Взять веточку полыни (можно сухую) и легонько постучать ею по плечам и рукам, лежа в ванне. Движения должны напоминать касания тела полынью, колеблющейся под степным ветром. Время приема ванны – 15 минут. Ванна с полынью бодрит, снимает отеки и усталость, поднимает жизненные силы и способствует позитивному мышлению. Очень полезны такие ванны женщинам во время климакса. Выйдя из ванны, закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираться, затем надо посидеть, выпить чашечку черного чая или любой травяной настой, который вы любите.