Любая полнота – это повод обратить на себя внимание. Когда вы слушаете свое тело, вы понимаете, что оно вам хочет сказать, ведь у тела есть собственная мудрость.
Хочу понять психологические причины своего лишнего веса. Насилие над собой в виде ограничений и диет дает только отрицательные результаты.
Но мало кто из вас относится к телу как к божественному дару. Если это глубоко осознать, тогда вы никогда не будете его разрушать. Тогда вы увидите, что переедание наносит такой же вред, как курение или алкоголь. Но если вы страдаете ожирением, если вас беспокоит ваш вес, значит, вы глухи к своему телу. Вы едите не потому, что голодны, а по привычке. Тело не нуждается в большом количестве пищи.
Заметила, что становлюсь голодна, когда вижу более-менее вкусную пищу, слышу о ней разговоры или чувствую ее запах. При этом у меня может быть даже полный желудок. Еще интересная мысль постоянно приходит в голову: когда я еще это смогу поесть? (Может быть, долго не придется, представляете?) Или вообще думаю: надо это попробовать, а то не достанется! Кошмар! Стыдно признаться!
Пища, которая приводит вас к любому виду возбуждения, к любым крайностям, любому беспокойству, приносит вред. Вы должны знать об этом. Такая пища является, по сути, отравой для тела. Но мало кто обращает на это внимание. А зря! Поэтому и количество людей с увеличенным весом не уменьшается, а только растет.
Вот лишь некоторые письма об этом.
Почему я набираю килограммы лишнего веса последние пять лет? Что с этим делать? Мне неприятно смотреть на себя в зеркало.
Помогите, пожалуйста! Проблема – ЛИШНИЙ ВЕС! Мне двадцать семь лет, вес семьдесят шесть килограммов, рост метр шестьдесят четыре. В двадцать три года весила шестьдесят, вышла замуж, стала полнеть, за полтора года брака набрала пятнадцать килограммов, потом забеременела, родила, а вес все прибавляется. На Новый год весила восемьдесят два! Борюсь с весом год и девять месяцев, сбрасываю, и тут же набираю. Уже перепробовала все. Помогите!
Более пятнадцати лет я пытаюсь решить проблему со своим лишним весом, которая очень тесно пересекается с моей личной жизнью. Несколько лет назад я пообещала себе, что похудею до семидесяти пяти килограммов (мой рост – метр семьдесят) и только тогда встречу своего спутника жизни.
Я два раза была замужем (второй – гражданский), и оба мои мужа часто обращали внимание на мою полноту и всегда хотели, чтобы я похудела. Для меня это стало таким комплексом, что я решилась на подобное обещание самой себе – думала, сработает, ан нет… Глупо, но это так! Уже семь лет я без спутника жизни, с дочкой. Были мужчины, но это все проходящее, причем появлялись они в моей жизни, как только я начинала сбрасывать вес. Совпадение это или моя программа?.. Диеты – не для меня, но уже за такой период я настолько изучила свой организм, что знаю, как похудеть.