По-настоящему узнать свою любовь, а не подменять ее чем-либо, не фальсифицировать нам мешает страх внутренней пустоты и одиночества. Иногда пустота нам кажется бездонной черной бездной, в которой можно исчезнуть навсегда. Одиночество приравнивается к смерти. Человек боится смерти, и это нормально. Страх социальной смерти – одиночества – заставляет нас заполнять пустоту всем подряд…
Не разбираясь, ведомые страхом, мы заполняем свое пространство нужным и ненужным. Чем, кем вы окружаете себя, убегая от своей пустоты и царства Снежной королевы? Какими людьми, делами?
Каждый участник садится на пол так, чтобы вокруг было достаточно пространства, берет листки бумаги, пишет на них и выкладывает вокруг себя. Писать нужно как можно больше, не спеша. Также можно брать и выкладывать предметы как символы.
Оглянитесь вокруг. Как вам в этом пространстве?
Предлагаю навести порядок.
Оставляют только то, что действительно важно… Раскладывают, чтобы это оформляло какую-то свою личную зону, остальное возвращают обратно в коробку.
Не предлагайте выбрасывать или рвать лишнее. Это тоже часть жизни, зачем ее ломать и перечеркивать. Пусть все эти вещи, люди займут достойное место в своего рода архиве и останутся в этом пространстве.
Запись в дневниках своих мыслей после прохождения этапа.
Препятствие 5. «Страх контакта»
Упражнение «Руки» (К. Рудестам «Групповая психотерапия»)
Всем участникам перед входом завязываются глаза. В пространстве заранее расставлены стулья по два друг напротив друга, так, чтобы оставались проходы. Для рассадки желательны ассистенты.
Играет нейтральная музыка.
Аккуратно и молча всех рассаживают на стулья. Весь процесс происходит без слов. Повязки не снимаются до самого последнего момента.
После рассадки звучит речь ведущего (играет лиричная эмоциональная музыка, с разными перепадами):
Страх прямого контакта и проявления, любовь есть, я ее чувствую, но что-то мешает сделать шаг, пойти на прямой контакт…
Представьте близкого человека, важного, но к которому трудно подойти, обнять, прильнуть, даже иногда – улыбнуться… Для каждого свое: кому-то трудно обнять, кому-то сказать о сокровенном…
Представьте, что этот человек сидит перед вами, и у вас для общения есть только руки. Найдите руками его руки…
Поздоровайтесь, скажите руками, что рады видеть этого человека…
Скажите, что так давно хотели побыть рядом, пообщаться…
Скажите, как вы его любите…
Скажите, что вам так много хочется рассказать, что вас переполняют чувства, что теряются слова…
Скажите, что скучали, что вам его не хватает…