Как сохранить любовь в браке (Готтман, Сильвер) - страница 15
Одним из интереснейших аспектов научных исследований является то, что полученный результат не всегда соответствует ожидаемому. Поэтому я считаю опрометчивым давать советы, основанные только на личном опыте или теоретических выкладках, не подтвержденных практикой. Например, какими бы ни были ваши отношения, неоспорим факт, что вы будете проводить определенное количество времени в одной из «комнат». Но что это значит для вашего будущего? Если вы находитесь в Комнате Спокойствия, означает ли это шаг, сделанный из Комнаты Гнева? Насколько плохой знак, если вообще плохой, когда во время ссоры вы остаетесь в Комнате Радости? А если вы все время оказываетесь в Комнате Гнева, является ли это предупреждением, что ваши отношения под угрозой? Ответы на эти вопросы могут оказаться неожиданными для вас, и они имеют очень важное значение для будущих отношений.
Каков ваш уровень доверия
Приведенный ниже тест дает краткую характеристику уровня доверия, на котором находятся ваши отношения. Попросите своего партнера тоже ответить на вопросы, если есть возможность. Затем сравните полученные вами баллы. Вычисление вашего уровня доверия создаст благодатную почву для размышлений и разговоров о ваших отношениях – что в них действительно хорошо, а над чем стоит поработать. Если результаты теста внушают беспокойство, обсудите их с партнером в присутствии психоаналитика. Как и во многих психологических тестах, некоторые вопросы могут показаться банальными, но все равно ответьте на них. Возможно, вам захочется пройти этот тест еще раз после прочтения книги и выполнения приведенных в ней психологических упражнений.
Ваш уровень доверия
Выберите ответ на приведенные ниже вопросы:
АН – абсолютно не согласен;
Н – не согласен;
3 – затрудняюсь с ответом;
С – согласен;
АС – абсолютно согласен.
Примечание
Если вы не живете вместе со своим партнером и у вас нет детей (не играет роли, общих или нет), отвечайте на вопросы исходя из предполагаемых вами его ответов.
Шаг 1
Оцените свои ответы на вопросы 4, 15, 25, 26, 31, 35 и 39 по следующей шкале и сложите полученные баллы:
Абсолютно согласен: 1
Согласен: 2
Затрудняюсь с ответом: 3
Не согласен: 4
Абсолютно не согласен: 5
Всего ___
Шаг 2
Оцените ваши ответы на оставшиеся вопросы по приведенной ниже шкале и сложите полученные баллы:
Абсолютно согласен: 5
Согласен: 4
Затрудняюсь с ответом: 3
Не согласен: 2
Абсолютно не согласен: 1
Всего ___
Шаг 3
Сложите получившиеся у вас промежуточные «всего», чтобы вычислить ваш личный уровень доверия.
Всего ___