и Эндрю Освальд из Уорикского университета в Англии опросили 16 тысяч человек относительно их интимной жизни и ощущения благополучия. Выяснилось, что увеличение сексуальной активности — от эпизодов близости раз в месяц до занятий любовью раз в неделю — коррелировало с подъемом самооценки по шкале счастья, эквивалентно получению дополнительного дохода в 50 000 долларов. (Причем вопреки стереотипам те, кто зарабатывает больше, вовсе не занимаются сексом чаще.) Самыми счастливыми, согласно этим данным, были женатые пары, которые занимались сексом на треть чаще, чем холостяки. Экономисты подсчитали, что длительный благополучный брак приравнивается по шкале счастья к дополнительному доходу в 100 000 $ ежегодно, а развод эквивалентен примерно 66 000 $ ежегодных убытков.
Резюме: преимущества регулярного секса для здоровья
Согласно исследованиям у женщин регулярный секс с постоянным партером приводит к:
• Более регулярному менструальному циклу
• Более фертильному менструальному циклу
• Облегчению протекания менструации
• Улучшению настроения
• Улучшению памяти
• Уменьшению проявлений боли
• Улучшению контроля за мочевым пузырем
• Меньшей заболеваемости простудой и гриппом
• Уменьшению стресса
• Поддержанию хорошей физической формы
• Росту уровня гормона молодости ДГЭА
• Росту уровней тестостерона и эстрогена
• Контролю за массой тела (секс сжигает 200 ккал за полчаса, йога — 114 ккал, танцы (рок) 129 ккал, ходьба со скоростью 3 мили в час 153 ккал, тренировки с весом 153 ккал)
У мужчин регулярные занятия сексом приводят к:
• Увеличению вариабельности сердечного ритма (признак здоровья сердца и психики)
• Оптимицазии работы сердечно-сосудистой системы (секс трижды в неделю наполовину уменьшает риски инфаркта или инсульта)
• Повышению уровня тестостерона (это означает крепкие кости и мышцы)
• Улучшению функции простаты
• Нормализации сна