Стюарт спрашивает у Джесси, не хочет ли она сделать перерыв. Они решают, что было бы неплохо размять ноги и выпить воды, после чего возвращаются к работе. Стресс – тема необъятная и требующая очень интенсивной работы. Следующий вопрос, который хочет поднять Стюарт, – фокус внимания. Очень важно знать, на чем сосредоточено наше внимание, потому что это оказывает большое влияние на нашу жизнь. Иногда нам может казаться, что фокус внимания неподвластен нам, но это не так.
Когда мы исследуем разные возможности, бывает очень полезно дойти до крайности и посмотреть, что будет. Люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, жалуются на то, что их донимают навязчивые мысли, над которыми они не властны. Возникающее чувство дискомфорта побуждает предпринять какие-то действия, чтобы избавиться от него. Временами их внимание настолько сосредоточено на навязчивых состояниях, что его не хватает ни на что другое. Например, человека терзает мысль о том, что с членами его семьи обязательно случится что-то плохое, если перед тем, как покинуть комнату, не включить-выключить свет 17 раз. Или он может быть настолько одержим микробами, что ему кажется, будто его руки кишат ими и поэтому надо мыться не реже чем 4 раза в час. Многие понимают, что навязчивые мысли иррациональны. Это очень тяжело – понимать, что твои мысли безумны, но при этом чувствовать себя обязанным повиноваться им. О структуре этой крайности мы еще поговорим.
СЕКРЕТ СТЭППА
Очень умный физик Генри Стэпп может помочь вам расширить восприятие действительности. Стэпп считает, что «сознательные намерения человека способны воздействовать на деятельность его мозга». Он полагает, что мозг имеет квантовую природу. То есть то, о чем мы сознательно думаем, воздействует на процессы, происходящие в мозге. Стэпп далее утверждает, что мы способны управлять своими мыслями. Это весьма необычная точка зрения, поскольку большинство людей придерживаются убеждения, что мозг подчиняется лишь законам классической физики. Если Стэпп прав, то нам необходимо расширить свои представления о самой природе человеческого мозга. Нет более важной задачи для человека, чем научиться управлять своими мыслями, потому что никто другой за вас этого сделать не может.
Учась в университете, Джесси прослушала курс по навыкам общения, потому что не хотела быть похожей на авторитарных боссов. Придя на свою первую работу по окончании университета, она убедилась, насколько негативно сказывается на рабочей атмосфере отсутствие у сотрудников коммуникационных навыков. Часто Джесси самой приходилось утешать своих коллег и объяснять им, что начальник вовсе не имел в виду то, что говорил. Ей хорошо запомнились объяснения преподавателя на курсах, как важно брать на себя ответственность за то, что ты говоришь другим людям, и как сильно твои мысли влияют на восприятие слов и невербальных сигналов окружающими.