Для того чтобы понять механику процесса, тебе необходимо будет вспомнить две истории своей жизни: приятную и неприятную.
И та и другая истории произошли не с кем-то, а именно с тобой – это важно. В каждой из них ты проявил себя как-то (активно действовал или полностью бездействовал – не важно, они тебя коснулись и в памяти записались). Возможно, что именно твоя реакция на это событие и послужила причиной, что оно, событие, закончилось таким образом, что позволило тебе впоследствии оценить ее как приятную или нет, как позитив или как негатив. Очевидно, что не вся история была полна позитивными/негативными элементами, а лишь какая-то ее часть. Но именно эта часть выпукла настолько, что обобщила собой всю ситуацию. Вот эта выпуклость и есть ключ, который необходимо будет найти.
Чтобы разобраться с этими ключами-выпуклостями, для начала стоит задать себе вопрос: почему ты определил событие как позитивное или как негативное? Каков критерий оценки?
Например, негатив:
–могут быть очень неприятные ощущения в процессе или итоге переживания результата: боль, упадок сил, начало долгого заболевания – все, что связано с реакцией физического тела на ситуацию;
–сильные неприятные эмоции самого гибельного толка: эмоциональное опустошение, отсутствие каких-либо желаний, стремлений, эмоциональное выхолащивание.
Позитив:
–ощущение достижения, удовлетворения собой, чувство гордости за себя;
–радостные эмоции, состояние счастья или, в крайнем случае, покоя и безопасности.
Таким образом, можно сделать вывод, что для большинства людей именно эмоциональная оценка ситуации позволяет определить жизненную историю в разделы «позитивно» или «негативно» в своей системе значений.
Это система оценки ситуации по методу «сейчас». Этот метод распространен среди живущих и основывается на той парадигме, что настоящее – только сейчас. Все, что было, и все, что будет, не имеет отношения к реальной жизни, а значит, настоящим считаться не может.
Попробуем расширить эту точку зрения и посмотреть на обе ситуации с позиции формирования будущего: к чему привела «позитивная история» и к чему, к какому жизненному итогу привела история «негативная»?
Когда эмоции улеглись, когда они перестали заполнять собой все сознание, есть возможность посмотреть на каждую жизненную ситуацию как бы «сверху» и увидеть, что она пусть слегка, но повернула жизненный путь. Вопрос – куда? Если история отпечаталась неизгладимо, то наверняка ее наличие в жизни не прошло бесследно – ведь это опыт, а ты уже знаешь, что на опыте человек формирует себе дальнейшее движение по жизни, даже если сам не осознает этого.