52 понедельника. Как за год добиться любых целей (Джонсон) - страница 82

Упражнение № 44

Заполняем лакуны времени позитивной энергией

На этой неделе вы должны слушать (подкаст, трансляцию вебинара или аудиокнигу) или читать о том, как кто-то добился успеха, – то, что вас вдохновляет. Заполняйте пустое время историями, которые подстегивают ваш боевой дух и создают настрой «Я все могу!».

Каждый вечер перед сном записывайте по одной строке из истории, которая вдохновляет вас на подвиги. А наутро перечитайте написанное, чтобы это откровение автоматически всплывало в сознании, когда вам во время очередного простоя нечем будет занять свой ум.


И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.

• Вы можете сделать это и знаете, что можете!

Понедельник 45

Идет 45-я неделя, а значит, наш год вступил в пору глубокой осени. А осенью мы переводим стрелки на час назад, благодаря чему, по сути, «выигрываем» дополнительный час времени. Такая точка зрения интересна тем, что предлагает нам шанс по своему усмотрению распорядиться лишним часом.

Многие тратят этот час на сон, поскольку известно, что «лишний» час обычно добавляется в полночь. Проспав лишний час, эти люди на следующее утро чувствуют себя более отдохнувшими. В сущности, нет ничего плохого в том, что вы выспитесь. А не согласны ли вы, что когда раз в год вам выпадает один шанс повторно прожить час жизни, то лучше потратить его на что-то более достойное, нежели ночной отдых.

Суть моих рассуждений в том, что такой фокус можно проделывать регулярно. Представьте себе следующее: а что, если бы вам была дана возможность на один час сосредоточиться исключительно на своей цели?

Но дело-то в том, что многие люди не желают использовать этот лишний час для продвижения к своей цели и чаще всего заполняют его всякой ерундой. Они предпочтут проспать этот «бонусный» час, посмотреть фильм из тех, что показывают за полночь, потрепаться с приятелями или поиграть в онлайновые игры, но только не заниматься чем-то полезным, что приблизило бы их к заветной цели. Они разбазаривают по мелочам драгоценное время, которого уж больше не вернешь.

Большинство специалистов в области целеполагания сходятся во мнении, что самая незначительная добавка может в долгосрочной перспективе удвоить, утроить и даже учетверить усилия, прилагаемые к достижению цели (это все равно как ежегодно вносить дополнительный взнос на банковский счет, приносящий процентный доход).