52 понедельника. Как за год добиться любых целей (Джонсон) - страница 85

Непременно включите в план оставшихся шести недель одно или несколько мероприятий такого рода, как усиленные занятия на тренажерах или более строгое диетическое меню и т. п. Спланируйте каждую неделю так, чтобы ваше очередное дело можно было завершить в начале недели – тогда у вас останется время до конца недели, чтобы нагнать, если наметится отставание. Не забудьте предупредить своего партнера-контролера о том, что разработали план действий на остаток года, и ознакомьте его с этим планом, чтобы отчитываться перед ним.

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.

• Вы можете сделать это и знаете, что можете!

У американцев ноябрь прочно ассоциируется с празднованием Дня благодарения. Реклама кричит о специальных акциях ко Дню благодарения. В телесериалах появляются эпизоды, связанные с этим праздником. В школах задают сочинения на тему «За что я испытываю благодарность».

Впрочем, необязательно жить в Соединенных Штатах, чтобы осознавать, насколько важно нести в душе чувство благодарности. В одной из предыдущих глав мы уже обсуждали тему благодарности и важную роль этого чувства для достижения вашей цели. Я еще отмечал, сколь многое могут получить те, кому не чуждо чувство благодарности. Если вы не способны быть счастливым сейчас, то, кто скажет, изменятся ли ваши представления о счастье, когда вы достигнете своей цели?

Наверное, я. Вы должны каждый день выделять время на то, чтобы определять, за что можете испытывать признательность. Как показывают исследования, люди, выработавшие обыкновение возносить благодарность за все, что имеют, в общем и целом куда счастливее, здоровее и успешнее тех, кто без конца терзается о том, чего не имеет.

Заведите отдельную тетрадь под названием «Моя признательность», и пусть она лежит у вас на прикроватной тумбочке все дни до конца текущего месяца. Каждый вечер, прежде чем лечь спать, вы должны записать в эту тетрадь по крайней мере пять причин, за что вы можете быть признательны жизни. Иногда это будет что-то значительное: например, благодарность за то, что в вашей жизни есть близкие вам люди. А временами что-нибудь несущественное: скажем, признательность за то, что кто-то изобрел такую вкуснятину, как «Чикагская пицца»