Итак, в одном случае страдающие от конкретной болезни люди использовали противопоказанные по всем канонам современной и даже народной медицины средства и методы, но верили в успех и излечились. В другом – следовали указаниям врача, но абсолютно не верили в то, что делают, и оказались, что называется, у разбитого корыта.
Но не будем спешить с выводами.
Одному из исследователей пришло в голову изучить, какая среда наиболее благоприятна для здоровья человека. Лучше всего в этом случае помогает статистика. Благодаря ей, выяснилось, что дольше всего, а значит, и здоровее люди живут в пяти географических зонах, названных Голубой Зоной. Расположены они в Коста-Рике (Никова) – в противовес тезису, что люди в развитых странах живут дольше, чем в бедных; в Калифорнии (Лома Линда – городок, где живут девять тысяч адвентистов седьмого дня), на Сардинии (Барбагиа), в горной местности, где в основном обитают пастухи; в Греции (Икария) и в Японии (остров Окинава).
Более подробное изучение образа жизни людей в этих местностях показало, что объединяют их не только беспрецедентное долголетие, но и образ жизни. Прежде всего, это еда, состоящая из местных продуктов. Низкокалорийная, легко усваиваемая, в ограниченных количествах. Для костариканцев, например, это в основном рис, бобы, кукуруза, фрукты, свежая вода вместо других напитков, особенно с содержанием сахара. Все эти люди имеют прочные, освященные местными традициями семейные связи, а это означает, что значительную часть своей жизни они проводят в окружении близких им людей или в общении с ними, что уже подразумевает определенную размеренность жизни, полной взаимных моральных обязательств и уважения к старшим, что, в свою очередь, создает мотивацию к долгой жизни. Образ жизни, тесно связанный со средой обитания, порождает бережное отношение к окружающей среде, от которой они зависят самым прямым образом. Спокойная, упорядоченная жизнь помогает им избегать стрессов. Вся жизнь этих людей связана с физической активностью. Не изнуряющей, а приносящей радость от общения с живой природой.
Мы не в состоянии изменить место нашего рождения. Но создать собственную зону здоровья – в наших силах. Правильное понимание физических сущностей нашего тела и поддержание его в должной форме ведет к этому. Правильное питание, основанное на понимании процесса воздействия пищи на организм, ведет нас к долголетию. Правильное управление своим духом, своими эмоциями и чувствами в сочетании с двумя предыдущими факторами позволит прожить долгую жизнь, не старея и не болея.