Так вот, достаточно найти зеркало и посмотреть в него. Обычно о том, что тебя окружает не реальность, а астрал, говорит текучесть поверхности зеркала. На первом этапе, как ты только посмотрел на него, это почти всегда так. Если упустил этот момент, или не понял, то любые искажения, особенно динамические, сразу скажут о том, где ты. Например ты можешь увидеть себя в другой одежде, в другом виде (с рогами или другой прической) или корчащем тебе рожи и так далее. Ну, нечто подобное я и у нас читал. А вот это мне не встречалось: зачастую при взгляде на свои кисти рук, пальцы, сознание проясняется и начинаешь просто понимать, что спишь или находишься в астрале. Но бывает такое сумрачное состояние, что руки не воспринимаются, но есть сильные эмоциональные переживания. Например, безудержный, бестолковый страх. На такой случай надо себя запрограммировать автоматически концентрировать свое внимание на центре своей головы (на гипоталамусе?). Как бы погружаясь в нее. Другой вариант, наоборот интенсивно дыша (накачка энергией) увеличиваться в размерах. В результате как воздушный шарик всплывешь над сценой сновидения или своего астрального местопребывания и перейдешь на более высокие уровни осознанности вплоть до просыпания или выхода из астрала.
Тут мы плавно переходим к защите разума во время нахождения в астрале. И вот здесь мне показалось интересным, но странным то, что описывалось в книге. А там говорилось, что при выходе в астрал душа как бы расцепляется с телом, хоть и сохраняет с ним прочную связь. Эти вещи объяснялись разными словами и образами. Там же рассматривалось сцепление души и тела на уровне жесткого резонанса этих субъектов. И часто в книге для упрощения понимания ставился знак равенства между душой и эфирным телом человека. Так вот, когда это эфирное тело выходит из физического тела, за ним тянется множество ленточек, которые на большом расстоянии собираются в жгут. Собственно так выглядит со стороны, или другими словами — визуализируется эта резонансная связь между телом и душой. Соответственно при отсутствии защиты, какая? нибудь ментальная сущность может срезонировать (или подобрать нужную частоту) и условно говоря вселиться в оставленное без присмотра тело. А можно кому? то «разрешить» использовать такую связь и кто? то другой (другой человек?) может как бы вселиться в твое тело. Правда чаще всего если хозяин захочет, то быстро его выбросит из своего тела, и это радует. А вот когда влезет ментальная сущность, остается всего три варианта или результата.