Мадам Шик боролась со своим стрессом с помощью быстрого похода по магазинам. Физические упражнения – это отличное средство для снятия стресса, а ходьба быстрым шагом (особенно в холодную погоду) улучшает цвет лица. Мадам Шик явно получала удовольствие от всего, чем занималась, какой бы банальной ни была ее работа. Мадам Богема поступала так же. Она явно наслаждалась ежедневными прогулками по любимому городу. Она расслаблялась с помощью бокала вина или своего знаменитого коктейля с шампанским во время вечеринок. В свободное время она посещала выставки, которые доставляли ей огромное удовольствие.
У каждого из нас свой метод, который помогает нам справиться со стрессом. Мне нравится заниматься йогой, медитировать, играть на фортепьяно, гулять или принимать горячую ванну с ароматным маслом. Я регулярно делаю массаж, и это подводит нас к следующему пункту.
Сила массажа
Массаж – это важная часть ухода за кожей. Хороший массаж не только укрощает стресс, но и выводит токсины из организма. Для максимальной пользы не забудьте выпить много воды после любой работы с телом. Будь то профессиональный или романтический массаж, главное, чтобы он был регулярным.
В Лос-Анджелесе есть сеть маленьких спа-салонов, стоимость часового рефлексологического и шиацу массажа всего тела – всего двадцать пять долларов. Так как цена настолько приемлемая (даже с щедрыми чаевыми), я стараюсь посещать салон раз в неделю. Как только я начала регулярно ходить на массаж, я заметила существенное снижение уровня стресса и серьезное улучшение состояния кожи. Если у вас по соседству нет подобного салона, подойдите к вопросу креативно. Добавьте десятиминутный массаж к маникюру или поищите школу массажа рядом с вашим домом, чтобы массаж вам сделал ученик (цена, как правило, со скидкой).
Обратитесь к профессионалам
Когда речь идет о вашей коже, регулярно консультируйтесь с профессионалами. Дерматологи, косметологи и другие специалисты по уходу за кожей помогут вам решить проблемы с вашей кожей. Регулярное посещение салона сотворило чудо с моей кожей. Отшелушивание, пилинги и очищение улучшили общее состояние моей кожи и позволили не полагаться только на мейкап, чтобы скрыть ее несовершенства.
Расспросите подруг, пусть они порекомендуют вам специалиста, почитайте отзывы онлайн и найдите того, кому вы будете доверять. Установите хорошие отношения с профессионалом по уходу за кожей, к которому вы будете обращаться. Дома в Санта-Монике я доверилась Лизе Лианне Майер из «Petite Spa». Уже несколько лет она ухаживает за моей кожей и точно знает ее потребности. Мне нравится сидеть в крошечной спокойной приемной этого салона и потягивать огуречную воду в ожидании сеанса ухода за лицом. Потом я буду час лежать на спине, пока мое лицо будут очищать, отшелушивать, массировать и увлажнять. Я всегда жду этого ритуала, после которого чувствую себя помолодевшей.