Бездействие непростительно. Оно губит ваши результаты на корню. Оно высасывает вашу энергию. Оно лишает вас надежды. Самодисциплина окупается не только положительными результатами, но и ощущением счастья, радостью от выполненной до конца работы и повышением самооценки.
3. Возьмите всю ответственность на себя
Поймите, что никто не придет и не спасет вас. Никто не заставит вас действовать. Вы должны сделать это сами для себя.
Увиливание от ответственности – это не для вас. Вам не нужна стагнация. Вам нужен рост, который требует действий, движений и изменений. А значит, вы должны принять определенные решения и начать двигаться вперед.
Не путайте лень с праздностью. Первая приводит, в конечном счете, только к бессмысленным сложностям и горькому сожалению. И это необходимый опыт, поскольку теперь вы всегда будете знать, что могли бы избежать подобных проблем, если бы сделали шаг вперед.
Не перекладывайте свои дела на кого-то другого. Это бремя покоится на ваших плечах хотя бы потому, что именно вы должны, в конце концов, нести на своих плечах полученные результаты.
4. Начинайте свой день энергично
Хорошая трудовая этика начинается с утренней дисциплины. Не валяйтесь на диване в полубессознательном состоянии, пытаясь при этом выдернуть себя из кровати и лениво «втащить» свое тело в новый день.
Если вы проснулись – вставайте. Шевелитесь, двигайтесь. Вскоре такое утро перерастет в привычку. Если сейчас это не происходит само собой, тогда признайте, наконец, пользу качественного будильника. Когда он зазвенит, сперва высуньте из-под одеяла голову, потом встаньте с кровати и затем выключите его (но только при условии, что ваши ноги твердо стоят на полу).
Если энергичного утра не выходит, тогда приведите в порядок свое питание – неправильный рацион лишает вас энергии и мотивации, вместо того чтобы наполнять ими.
Начинайте день с энергичного утра – тогда вы будете бодры до самого вечера. В течение первого часа после пробуждения делайте быстрые и целенаправленные движения. Вы – хозяин своего утра. Старайтесь каждый день сохранять это ощущение власти над временем.
Если даже у суперзанятого президента США с его сверхнапряженным рабочим графиком находится 45 минут на ежедневную утреннюю зарядку, то у вас-то оно точно есть.
Энергичные упражнения придадут вам сил на весь день. Ваше тело создано для движения. От недостатка физической активности особенно страдает мозг, а это ведет к гормональным сбоям и дисбалансу нейромедиаторов. Упражнения – одно из лучших средств для восстановления мозга. Не позволяйте своему ленивому телу разрушить ваш разум.