В Японии они называют это «просто сидеть» - и это их единственная медитация. Они используют слово для этой медитации: «задзен». Эта медитация означает: «просто сидеть». Но в таком случае вы должны сидеть и больше ничего не делать. Когда искатель приходит к дзенскому мастеру, мастер говорит ему: «Просто сиди, несколько часов просто сиди». В дзенских монастырях вы видите, как много, много искателей сидят вместе несколько часов подряд, просто сидят, и ничего не делают. Им не дается медитация, не дается созерцание, не дается молитва. Они просто сидят в медитации.
Если искатель просидит так шесть часов, без какого-либо движения, когда он прекращает всякое движение, когда все движения покидают его, когда больше нет движения, не только движения, но внутреннего желания двигаться также нет, когда он центрирован, он кристаллизован. Вы пользуетесь очень простым фактом для этого - волевым усилием, волей, осознанностью.
Это очень сложно, если я вам скажу: «Просто закройте глаза, и не открывайте их». Вас будет искушать многое. И вы почувствуете себя нелегко, вам захочется открыть глаза, и вы отроете их. И вы можете обманывать себя сами, вы можете говорить: «Я не открываю глаз. И внезапно они открылись сами, мои глаза открылись. Я не осознавал». Или вы можете просто обмануть себя другим способом, у вас может быть небольшой проблеск, и вы закроете глаза.
Если вы можете держать глаза закрытыми, применяя волевое усилие, это поможет вам. Все может стать средством для роста, так что наблюдайте за своими привычками. И что бы вы ни делали, делайте это волевым усилием. Все, что угодно, можно пользоваться любой привычкой, любым механическим действием. Начните делать по-другому, измените, и тогда вы можете решить что-то, и делать, иначе это может оказаться фатальным.
Это так и будет. Если вы приняли решение поступить определенным образом, и не поступаете так, лучше не решать, потому что это принесет вашей воле очень сильный шок. Мы так все время поступаем. Мы принимаем решение, и не выполняем. В конечном счете, мы теряем возможность проявлять волю, и начинаем чувствовать глубокое безволие, глубокое бессилие, глубокую слабость. И вы решаете очень простые вещи. Кто-то решает: «Теперь я не буду курить». А на следующий день он уже курит. Вы можете подумать: «Что тут плохого? Это было мое решение, но я - хозяин своих решений, и я изменил его!»
Вы не хозяин, вы изменили свое решение как раз потому, что вы не хозяин. То, что вы курите снова, доказывает, что вы не хозяин, а курение ваш хозяин. Курение сильнее вас. И поэтому вам лучше не решать, а продолжать курить. Но если уж вы приняли решение, пусть это решение будет окончательным. И тогда никуда не двигайтесь от него, стойте на своем. Это поможет вам вырасти.