Обычно дыхание постоянно меняется, но западная медицинская наука еще не определила это. Дыхание не так просто, как кажется на первый взгляд. Это диалектический процесс. Воздух идет через разные ноздри в течении часа. Сорок, шестьдесят минут, приблизительно, и ваши ноздри меняются, так постоянно происходит смена. Когда вам нужно больше тепла в теле, например, если внезапно вы рассердились, вы начинаете дышать солнечным дыханием.
Йога говорит, что когда вы сердитесь, если вы пользуетесь лунным дыханием и останавливаете солнечное, вы не можете сердиться. Потому что лунное дыхание создает глубокую внутреннюю прохладу. Все тело разделено на Солнце и Луну, и ум также разделен на Солнце и Луну.
И поэтому вы должны воспринимать человека не как одного, и нет ничего одного. Все в этом миру существует в двойственности. Вы разделены на двоих, у вас есть отрицательная часть, и есть положительная часть. Положительная часть известна как Солнце в индийской мифологии, а отрицательная как Луна. Отрицательная часть прохладна, тиха, спокойна. И положительная горяча, вибрирует энергией, активна. Солнце выполняет активную роль в вашей жизни, а Луна пассивную, и если активная сторона и пассивная приходит в состояние глубокой гармонии и равенства, вы внезапно обретаете просветление. Если же вы импульсивны, у вас нет гармонии, но если обе силы в вас уравновешены, возникает равновесие, отрицательное уравновешивает положительное, и когда эти силы равны по силе, у вас устанавливается внутреннее равновесие, и вы оказываетесь в другой реальности, в недвойственности. Эта одна недвойственная реальность может быть прочувствована только в том случае, когда обе двойственности уравновешены. И тогда вы превосходите их.
Мы живем в мире двойственности. Но если мы возвышаемся над этим миром, там нет двойственности, там все едино. Представьте себя треугольник. Два угла в этом мире, и один выше этого мира. Два угла принадлежат этому миру, а один угол принадлежит другому миру, миру Брамы. Но если эти два угла выйдут из равновесия, если они не уравновешены, вы не моете возвыситься над ними. Вы сможете возвыситься над ними только в том случае, если они восстановят свое равновесие. Это равновесие есть нирвана, есть мокша, это равновесие есть центрирование. Осознанность действует таким образом, чтобы уравновесить эту двойственность. И в тот миг, в который уравновешивается эта двойственность, вы не можете родиться снова. Вы исчезаете из этого мира.
Вы можете рождаться снова и снова только в том случае, если есть неравновесие. Если приходит равновесие во всей своей целостности, вы не можете больше родиться. Вы исчезаете из этого мира, ваше тело не может существовать больше. И тогда вы больше не можете снова пропасть в тело. Поэтому сначала мы попытаемся понять каково внутреннее Солнце, и какова внутренняя Луна, и как они уравновешены.