Дорогие мои, я со всей ответственностью уверяю вас, что в моей практике есть множество примеров, когда люди, страдающие депрессией, страхами и тревогой, излечились от этого уже тем, что совершенно перестали смотреть какие-либо передачи. Причем они не смотрели даже художественные фильмы. Свой досуг, все свое свободное время они тратили на прогулку на свежем воздухе, занятия физкультурой и чтение книг. Книга успокаивает, погружает в чарующий мир историй, а зарядка, даже незамысловатая, поднимает настроение и укрепляет мышцы ног и рук. Старайтесь общаться с теми, кто вам близок и интересен. Попробуйте возобновить походы в гости с самолично приготовленными пирогами. Вспомните, какими радушными и милыми сердцу были ваши посиделки с подругами – не пора ли вам их навестить, чтобы вспомнить золотую пору ваших молодых лет? Никогда не смотрите такие передачи, где показывают автокатастрофы и валяющиеся на тротуарах трупы. Не смотрите бесконечные похороны, которыми изобилует телеэкран. Все киноленты, все до единого фильмы не обходятся без кровопролитий и ужасов убийств. Помните – нервные клетки легко разрушаются и никогда уже не восстанавливаются, а нервная система – это мать вашего ума! Берегите себя пуще дорогой хрустальной вазы, вы единственны в своем роде, и другой такой, как вы, не будет уже никогда. В жизни можно пережить всякое, если только у вас будет крепкая нервная система, а сберечь ее для себя можете только вы.
Если вас постоянно мучают беспричинные страхи, то, глядя на молодой месяц, произнесите такие заговорные слова:
Месяц браток,
Месяц сваток,
Месяц суженый,
Ты ходишь высоко,
Ты видишь далеко По полям, по морям,
По рекам, по берегам.
Возьми мой страх и снеси его в лес.
Там, в лесу, найди лису, найди волка и зайца,
С моей крови на их кровь положи,
Строго-настрого накажи
Не мне, рабе Божьей (имя), а зверю бояться,
Дай, Господи, мне от страхов избавляться.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков.
Аминь.
При упадке психического здоровья
В пол-литровую банку насыпьте зрелых ягод боярышника и залейте их крутым кипятком. Разварите ягоды на очень слабом огне и протрите через мелкое сито. Добавьте в этот взвар полстакана кагора и 3 столовые ложки меда. Дайте еще раз вскипеть и снимите с огня. Когда взвар остынет, процедите его и храните в холодильнике в стеклянной бутылке. Не пропуская ни одного дня, принимайте это средство по 1 столовой ложке 2 раза в день, пока оно не закончится. Вскоре вы почувствуете, насколько стало спокойнее у вас на душе.