, а в 12 часов дня — минимум
инь и максимум
ян. Нарастание одной структуры
ци и уменьшение другой происходит наиболее интенсивно именно в окрестностях пиков. Мы являемся частью природы, следовательно, изменения и в нас наиболее интенсивны в это же время. Поэтому нечто почувствовать или трансформировать в себе легче тогда, когда происходят какие-либо изменения естественным образом.
3. В.Тогда, выходит, можно практиковать и днем в окрестностях полудня?
О. Конечно, можно. Но днем большинство людей работают.
А ночью вообще более спокойная внешняя среда — спят люди, не работают предприятия...
4. В.Насколько я понял, все, что вы говорили, относится и к животным, и к растениям, не так ли?
О. Конечно. Я думаю, что у большинства из вас дома есть какие-то растения. Вы можете отследить, как себя ведут цветы и листья на протяжении суток. В разное время суток их поведение различно. На протяжении 24 часов скорость их роста неравномерна. Посмотрите, в какой период наиболее быстро у них происходят изменения — в это время и нужно заниматься практикой, быстрее идут наработки.
5. В.А есть ли время, когда лучше всего практиковать Малый небесный круг?
О. Как я уже объяснял, вы можете сами удостовериться, что ваша энергия в определенное время суток становится активной внутри тела. Обычно мы говорим, что подходящее время для занятий — до часа, но на самом деле не только это время. Как правило, есть еще время, период, когда хорошо заниматься, но об этом говорят редко. Иногда вы можете ощутить, что внутри вас участок ниже пупка становится активным. Тогда нужно сконцентрировать энергию в нижнем даньтяне. Это очень хороший период для того, чтобы практиковать Малый небесный круг. Почему мы используем такой феномен для практики? Потому что обычно вы не можете уловить тот момент, когда семя превращается в энергию. Но после того, как трансформация уже произошла, вы это хорошо чувствуете. И тогда вы эту энергию должны поднять к области головы, к мозгу, чтобы расширить функции мозга. Иными словами, эту энергию мы отдаем нашему духу. Другой феномен связан с возникновением сильного полового влечения. Это говорит о том, что ваша энергия становится очень активной. Тогда можно на вдохе поднять ее вверх. Вдохом вы должны поднять эту энергию к мозгу и затем на выдохе опустить ее вниз. Можно выполнять такое перемещение энергии 8 раз.
6. В.Я занимаюсь волейболом. Используют ли в Китае цигун в игровых видах спорта и что он при этом дает? Как это совмещать?
О.Цигун используют в различных направлениях спорта — футболе, волейболе, баскетболе... Методики