В Китае цигун занимаются с институтской скамьи. Для тех, кто не учится в вузах, существуют всевозможные курсы, семинары, школы. Но перед тем, как изучать цигун, слушатели, как правило, занимаются иными системами, например, ушу или чем-либо еще, связанным с приведением здоровья в нормальное состояние. Конечно, совсем нелегко потратить несколько лет для того, чтобы изучать какие-то другие системы, подготавливая себя к изучению цигун. Поэтому мы разработали определенную методику, позволившую изменить эту ситуацию, и теперь не нужно проводить многолетнюю подготовку. Это специальный метод обучения, при котором учитель специально дает вам ци, с помощью которой вы можете практиковать, не нарабатывая ее предварительно другими системами. Вот почему на каждой ступени приняты разные методы преподавания и восприятия.
Первый уровень первого этапа (ступени) обучения предполагает слушание руками. При этом поза должна быть комфортной и тело максимально расслабленным. Здесь слушать руками означает, что вы меня слушаете, но как бы не слышите. Нужно постараться прийти в такое состояние, когда вы как будто спите, но на самом деле еще не спите, еще бодрствуете. Его можно охарактеризовать словами: кажется, есть — кажется, нет. Можно сказать, что при этом вам даются и вы воспринимаете непосредственно знания о системе цигун.
Уже на I ступени Учитель помогает выполнять упражнения, используя второй уровень обучения. На II ступени Учитель увеличивает вашу энергию — третий уровень обучения. На III ступени Учитель непосредственно дает некоторым слушателям эти способности. На IV ступени ученики соединяются с Учителем в одно целое и при этом приобретают не какую-то одну, а множество способностей. Обучение на V ступени проходит индивидуально, контакт с Учителем осуществляется телепатически, вне зависимости от местонахождения учеников и Учителя. После V ступени Учитель меняется и теряет привычный для нас смысл и облик. Прежде всего, им будет существо или некая сущность не в физическом теле, возможно, представитель другого мира, другого измерения или нечто совершенно иное.
Все вышеизложенное является краткой характеристикой системы Чжун Юань цигун.
Но все это в будущем. А пока начнем с I ступени.
Глава II
ПРАКТИКА
I СТУПЕНЬ - РАССЛАБЛЕНИЕ
Heт чудес, которые бы противоречили законам Природы. Чудеса противоречат только нашим представлениям об этих законах.
Блаженный Августин
На первой ступени основное внимание уделяется работе с Ся даньтянь, так как от количества и качества ци в нем зависит физическое здоровье человека, его потенция, репродуктивные функции и длительность жизни. Здесь же находится область почек, нормальному функционированию которых в китайской медицине уделяют большое внимание. Считается, что от их состояния зависит состояние других систем организма (по кругу У-син).