20. Когда молишься, не допускай лености: ибо молитва лениваго праздные слова.
21. Когда молишься и воспоминаешь о Боге, будь как птица, легко и высоко парящая, по обету монашества и значению одежд твоих.
Чтение и Богомысленное размышление
22. Прилежи чтению писаний, и они исторгнут тебя из нечистоты (или: будут разгонять нечистые помыслы).
23. Если будешь постоянно и усердно заниматься чтением писаний и исполнять заповеди, то Божие милосердие пребудет с тобою.
24. Размышляй о делах Божиих и не ленись молиться.
25. Монах, сидящий в келии своей с сомкнутыми устами и Бога не помнящий, похож на раззоренный дом, находящийся вне города, который всегда полон всякими нечистотами; потому что, кто не вздумает вы несть нечистоты из дома своего, туда их относит. (То есть: молчит устами, а умом мечтает, помыслам поблажает и сердцем увлекается, — что все есть греховный сор, бесами в душу ввергаемый).
Рукоделие и вообще труд.
26. Тело надобно порабощать и утомлять долгим трудом.
27. Назначь себе умеренный какой-нибудь труд для келейнаго занятия, и сердце твое смиренно будет.
28. Понуждай себя на труд рукоделия; и вселится в тебя страх Божий. 29. Будь прилежен в трудах рукодельнических и низойдет на тебя страх Божий.
30. Сидя в келии, налегай на труды рукоделия; но при этом имени Господа не отпускай от себя, но непрестанно вращай Его в уме твоем, поучайся Ему в сердце твоем и хвали Его языком твоим, говоря: Господи мой, Иисусе Христе, помилуй меня; или: Господи Иисусе Христе, пошли мне помощь Твою; или: Хвалю Тебя, Господи мой, Иисусе Христе.
31 Один (и тот же всегда) час установи себе (для принятия пищи, и принимай ее) для подкрепления тела своего, а не для услаждения.
32 Употребляй самую простую и дешевую пищу.
33 Хлеб твой съедай в безмолвии и с воздержанием, и смотри, чтобы сидение твое (за столом) было скромно.
34 Не ешь до сыта.
35 Не будь жаден и падок на пищу, чтоб не возобновились в тебе преж ние грехи твои.
36 В среду и пятницу не разрешай поста.
37 Мяса совсем не ешь.
38 К месту, где точат вино, не подходи.
39 В собрания и угощения (общая трапеза) не спеши.
40 Если придешь в какое место, где учреждается общая трапеза, вкуси и воздай благодарение Богу.
41 К трем чашам вина не прибавляй четвертой, разве только по какой-либо великой болезни.
42 Не тотчас протягивай руку к тому, что тебе предлагается.
43 Если ты молод, не протягивай руки своей прежде других; потому что это нескромно.
44 Спи мало и в меру; и Ангелы посетят тебя.
45 Когда здоров, не снимай пояса своего.
46 Когда ляжешь спать, не влагай рук твоих внутрь, чтоб не согрешить и не знаючи.