После выполнения:
Мысленно или вслух поблагодарите своего ребенка за то, что он именно такой, какой есть.
Упражнение 14.
«Какой хороший ты!»
Перед выполнением:
Упражнение работает на развитие позитивного восприятия ребенка родителем, на развитие навыка похвалы и, как следствие, на гармонизацию детско-родительских отношений.
Выполнение:
По разным причинам сложилось так, что родители привыкли чаще ругать и критиковать своих детей, чем хвалить. Оправдывая свою брезгливую критичность или ругань, говорят так: «Я ж любя!»; «Кто же еще скажет правду, если не родная мать!»; «Перехвалишь – избалованным вырастет!», и т. д., и т. п.
И никому из таких родителей не приходит в голову, что из «перехваленных» детей ни разу не вырастали избалованные ленивцы, а вот как раз те, кто рос под девизом «хиленький, глупенький, но мой», став взрослыми, с трудом достигали поставленных целей, не особенно верили в себя и свои способности…
Сейчас, к счастью, наметилась тенденция к похвале: родители все чаще преодолевают комплексы и постепенно научаются хвалить – и детей, и себя, и других взрослых. Но в овладении навыком похвалы стоит помочь.
Тем более что это очень просто.
Произнесите вслух, громко, нараспев и обязательно с удовольствием, те достоинства ребенка, которые вам известны и которые вам милы. Говорите так, будто обращаетесь к нему напрямую:
«Я обожаю твою смелость»;
«Я ценю твою аккуратность»;
«Я восхищаюсь твоей богатой фантазией»;
«Я поражаюсь твоей внутренней свободе»;
«Я люблю в тебе доброту и мягкость».
Ну, и так далее.
Не бойтесь перехвалить!
Вспомните как можно больше достоинств ребенка, в том числе те качества, к которым вы настолько привыкли, что и за достоинства не считаете. Не торопитесь хвалить сразу за все. Тренируясь каждый день, вы постепенно научитесь выражать восхищение легко и непринужденно. Постепенно переводите похвалу из мысленной в реальную – обращайтесь непосредственно к ребенку, сопровождая похвалу объятьями.
После выполнения:
Следите за тем, чтобы похвала была уместной и правильно понятой: если вы будете хвалить ребенка за смелость после того, как он испугается жука, то он, скорее всего, растеряется. А цель похвалы – развить в ребенке уверенность в себе и веру в себя.
Упражнение 15.
«Рисуем вместе»
Перед выполнением:
Упражнение работает на развитие партнерства и взаимопонимания в детско-родительских отношениях.
Выполнение:
Предложите ребенку вместе нарисовать какой-нибудь рисунок. Вместе выберите тему: «Семья», «Лето», «Дом», «Праздник», «Новый год» и т. д.
Приступайте к рисованию, но предварительно засеките время. Скажем, 15 или 20 минут на весь рисунок.