! Снотворное повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, автомобильных аварий и рака
[14].
Коэффициент смертности, о которой мы говорим сейчас, был высчитан из процентного соотношения людей, умерших и погибших в экспериментальной группе за определенное время. У тех, кто регулярно пил снотворное, коэффициент смертности был значительно больше. Если человек принимает снотворное каждую ночь на протяжении шести лет, его риск умереть повышается на 25 %. Удивительно, но даже те, кто принимает такие препараты время от времени, имеют на 15 % более высокие шансы умереть за следующие шесть лет. Только подумайте об этом: если пить снотворное каждый вечер, появляется 25 %-ная вероятность, что через шесть лет вас не станет.
Ежедневный прием снотворного на протяжении 6 лет повышает риск смерти на 25 %.
Список эффектов
Существуют три параметра, по которым снотворное расценивается как эффективное:
1) Оно увеличивает продолжительность сна.
2) Оно помогает быстрее заснуть.
3) Оно улучшает работоспособность на следующий день.
Печально, но ни один из препаратов не является эффективным по всем трем пунктам. Снотворное может подходить по одному параметру, но не по всем сразу. Кроме того, такие лекарства имеют следующие побочные эффекты:
Снотворное сокращает время засыпания лишь незначительно
Не увеличивает продолжительность сна
Может заставить вас проснуться раньше, чем вы проснулись бы без лекарств
Не улучшает работоспособность на следующий день
Вызывает сильную зависимость
Вызывает неприятное похмелье
Повышает риск возникновения таких серьезных заболеваний, как рак и болезни сердца
Вызывает депрессию и тревожность
Увеличивает риск смерти на 25%
Вызывает обострение бессонницы
Не является настолько эффективным, насколько корректировка привычек, связанных со сном
Лечение хронической бессонницы снотворным можно сравнить с лечением депрессии кокаином. Когда врач прописывает снотворное, он лечит лишь симптом отсутствия сна, не обращая никакого внимания на причину проблемы и побочные эффекты такой терапии. В обоих случаях у пациента может возникнуть зависимость. Как снотворное, так и кокаин имеют чудовищное побочное действие при продолжительном применении, в то время как их положительное действие со временем уменьшается. Идеальный результат в обоих случаях подразумевает, что человек вовремя осознает опасность такого «лечения» и останавливается, пока проблема не стала слишком серьезной. Таким образом, без преувеличения можно сказать, что снотворное и кокаин имеют практически одинаковое действие и побочные эффекты