Психотравма – событие другого характера, она, наоборот, энергию забирает. Психотравмирующее событие, конечно, бывает разным. Самой тяжелой психотравма считается, когда происходит нечто масштабное и потеря происходит внезапно, непредвиденно. Это те ситуации, когда часть семьи погибает в автокатастрофе или на войне. Психотравма тем сложнее и тяжелее, чем внезапнее и масштабнее события, чем потеря больше и чем она быстрее происходит.
Когда происходит психотравма, психика тела человека реагирует определенными защитными механизмами. Реакция животных и реакция людей на психотравмирующее событие разная. У животных есть такая способность, как оцепенение, после того как угроза жизни проходит, оно сбрасывается, зажатость в мышцах проходит. У людей такого нет. В наших семейных системах есть своя история психотравматического опыта: смерти, потери, разводы, предательства, гибель ребенка… Важно понимать, что, когда вы работаете со своей семейной системой, необходимо уметь смотреть как на потери, так и на приобретения.
Вы можете найти в своей семейной системе не только потери, но и ресурсы, это очень важно. Перед вами открылось много историй, событий, они как бы всплыли на поверхность, и сейчас вы больше смотрите в сторону психотравматического опыта, он может отзываться в ваших эмоциях, в вашем теле. Потому что в вашем теле, в вашем состоянии продолжает жить психотравматический опыт предков. Сейчас важно понять одно: психотравмы – это неотъемлемая часть жизни человека.
Мы все в этой жизни встречаемся и все-таки в конце концов расстаемся либо по причине несогласия, разводов, конфликтов, либо в результате смерти. Психотравматический опыт есть свой у каждого. И, как правило, этот психотравматический опыт повторяется в вашей семейной системе. Предположим, вы можете отследить, что в нескольких поколениях была похожая потеря. Допустим, смерть ребенка прослеживалась у бабушек или дедушек, у мам, пап, то есть какие-то истории повторялись.
Ваш психотравматический опыт является опытом вашей семейной системы, где-то это уже имело место быть. Как правило, человек после перенесенной психотравмы начинает чувствовать себя иначе. Необходимо иметь четкое представление, что, когда происходит психотравма, первая реакция человека, особенно если утрата была внезапная и он не был к ней готов, – состояние шока, оцепенения.
В этот момент психика человека начинает защищаться, потому что, если бы не было этой защиты, человек, может быть, сошел бы с ума или умер. Организм человека функционирует слаженно, и ему нужна защитная реакция, чтобы выжить в условиях перегрузок, в том числе и психоэмоциональных. Далее появляется отрицание – это когда человек не верит, что с ним так могли поступить: предали, оставили. Параллельно кроме отрицания может быть обвинение окружающих: «Почему мне не сказали, почему не предупредили? Вот все знали, а никто ничего мне не говорил!» Далее – обвинение себя: «Почему я раньше не обратил на это внимания, не сделал, не помог». И на этом же этапе, между депрессивными состояниями, есть еще переход, когда человек начинает рассуждать, как бы это все могло быть иначе: «Если бы я сделал то-то, то было бы то-то, и этого не случилось. Если бы кто-то (партнер, мама, папа) мне бы рассказал то-то или подсказал, то этого бы не случилось. Если бы я кого-то куда-то не пустил, то это бы не произошло. Если бы мы вовремя обратились»… Постоянно прокручиваются варианты с другим развитием событий.