– Зато приобретем опыт! – посетовала Ленка. – Кто там говорил: «Опыт – это то, что мы получаем, когда не получили то, что хотели».
– Иногда опыт – именно то, ради чего мы идем к цели, – согласилась я. – Но в то же время не стоит отказываться от своих целей, если уж вы решили к ним идти. Только получив результат, вы сможете оценить, для чего вам была дана эта цель. Нужно добиться ее на 100 % и только потом решать, что с ней делать дальше. Если мы отказываемся от своих целей, мы входим в роль жертвы обстоятельств, начинаем ругать и винить себя. Когда же вы идете к своей цели, несмотря ни на что, вы обретаете чувство уверенности и у вас появляются силы двигаться дальше. Перед вами открываются новые возможности и перспективы. Поэтому часто говорят, что цели должны быть реальны и достижимы, чтобы не потерять веру в себя, не сломаться, а прорваться. Но при этом они должны быть и амбициозны, чтобы вам хотелось стремиться к ним и чувствовать гордость от того, что вы их достигли.
Итак, вы решаете для себя, что вы будете делать ежедневно для достижения своих целей. Каждый день фиксируйте свои успехи. Например, когда я пишу книгу, я отмечаю, сколько знаков в день я написала. Это позволяет мне видеть свои успехи и двигаться дальше. Или, например, когда я учу язык, я решаю, сколько слов я выучу в день, и каждый вечер хвалю себя за это.
– А если не выучила?
– Понимаю, что в этот день что-то отвлекло меня, и стараюсь разобраться, почему это случилось. Если я правильно расписала свой день и обозначила приоритеты, то ничто не может помешать мне сделать то, что я собиралась.
Мне также помогает система Яны Франк: 45 минут – фокуса, 15 – минут отдыха. Если я села писать книгу, то ставлю таймер на 45 минут и стараюсь в это время не отвечать на звонки. Или прошу перезвонить через какое-то время, или перезваниваю сама позже. Не бегаю попить чай или в туалет, не смотрю почту и т. д. На звонки и почту я выделяю другой блок в 45 минут, и в это время не ругаю себя за то, что не пишу книгу.
Но вот наступает самый главный этап – празднование результата. Это очень важно. Как пишет Бодо Шефер: «Похлопайте себя по плечу. Отпразднуйте этот факт, позволив себе немного покоя, чтобы осознать, как много вы сделали. Это время, когда вы благодарны и счастливы. Возможно, вам захочется сделать подарок себе и людям, которых вы цените; достижение цели – подходящий для этого повод. Выделите период, чтобы записать свои успехи, а также проанализировать таланты и способности, которые вы использовали для достижения цели, и чувства, которые вы испытывали. Научитесь «наслаждаться успехом». Так вы заряжаетесь уверенностью для новых будущих свершений».