Сделай мужа миллионером (Ренар) - страница 167
9) аккуратная
10) плодовитая
11) системная
12) заботливая
– Да, фундаментально, – заметила Алинка. – Мне такой никогда не стать.
– Не переживай, – успокоила Женька, – зато когда станешь, сразу войдешь во вкус.
– Я теперь поняла выражение Ленина про кухарку, управляющую государством. Если она в состоянии Хозяйки, то может не только государством управлять, но и миром, – заметила Настя.
Без воли нет уверенности
– Хотелось бы управлять миром, – размечталась Ленка. – Но как к этому состоянию подступиться, даже не представляю.
– Есть замечательные упражнения на выработку уверенности и умения управлять миром, собой и другими. Сейчас мы их сделаем для проверки, чтобы посмотреть, у кого что получается. За уверенность отвечает центр нашей воли, чакра манипура, который расположен в районе солнечного сплетения. В этом центре три отдела, отвечающие за разные уровни управления: верхний – влияние на большие массы людей, средний – управление собой и уверенность в себе, нижний – управление кем-то другим и умение делегировать полномочия. Например, кто-то может поднять людей на восстание, но не способен справиться со своей домработницей. Кто-то уверен в себе и все может сам, но не способен поручить другому дело и потребовать отчета.
Как ни странно, упражнение на развитие этих отделов связано с тренировкой пресса (по Г. Цех).
– Мне это нравится: и пресс качаешь, и волю нарабатываешь, – порадовалась Ленка. – Все удовольствия в одном флаконе.
– А как же мужчины, у которых власти много, а живот – огромный? – не поняла Женька.
– Такие мужчины нуждаются в животе, когда не могут удержать власть за счет своей внутренней силы. Недаром говорят про живот: «Авторитет вырос», – стала размышлять я. – Но при этом они ищут женщину с сильным прессом, понимая, что только она может удержать то, что они создали. Я вам покажу эти упражнения, а вы попробуйте их сделать и почувствовать, что вам дается легче, а что труднее.
1. Ложимся на пол, ноги сгибаем в коленках, ставим стопы на пол и придвигаем их как можно ближе к ягодицам. Руки кладем на грудь и поднимаем туловище вверх, стараясь оторвать лопатки от пола. Повторяем упражнение десять раз.
2. Лежим на спине, руки на груди, поднимаем ноги под углом 90 градусов, и тоже тянемся вверх, отрывая тело от пола. Делаем так десять раз.
3. Лежим на спине, ноги вытянуты – и снова подъем вверх с отрывом лопаток от пола. Повторяем десять раз.
4. Повторяем то упражнение, которое нам труднее всего далось.
– Ну, как вам спортивные тренировки в новой парадигме? – я посмотрела на раскрасневшихся девочек.