– Что же, думаю, на сегодня открытий достаточно! – подвела я итог. – В завершение мы сделаем практику на гармонизацию мужских и женских энергий.
Гармонизация мужских и женских энергий
Положите себе ладони на область левого яичника – левая ладонь внизу, правая сверху – и, делая круговые движения против часовой стрелки, скажите: «Я прощаю всех женщин в моей жизни. Я прощаю себя как женщина, как жертва и как обидчик в этой жизни и во всех своих прошлых воплощениях. Я прощаю себя и принимаю женскую энергию в себе».
А теперь положите ладони на область правого яичника – правая рука внизу, левая наверху – и, делая круговые движения по часовой стрелке, скажите: «Я прощаю всех мужчин в моей жизни. Я прощаю себя как мужчина во всех своих прошлых воплощениях, как жертва и как обидчик. Я прощаю себя и принимаю мужскую энергию в себе».
– И как долго делать эту практику?
– Можете делать ее в течение этого месяца каждый вечер перед сном. А утром, пока вы еще лежите в полудреме, положите правую ладонь на правую грудь, а левую на лобок (низ живота) и полежите так три – пять минуток, чувствуя энергию. Потом поменяйте руки и оставайтесь в таком положении еще три – пять минут.
– Так просто? – удивилась Настя. – И с постели вскочит не бешеный мужик в шелковой сорочке, а встанет, грациозно потягиваясь, нежная женщина? Мне это нравится!
– Что ж, план на этот месяц вам уже понятен.
1. Чакровое дыхание – 1 час в течение 21 дня (в любое время суток). Главное, делать его каждый день, стараясь не пропускать.
2. Принятие своего мужского и женского аспектов (вечером) – 10 минут.
3. Гармонизация мужских и женских энергий (утром) – 10 минут.
– А что может делать любимый мужчина? – все-таки не удержалась Настя.
– Чакровое дыхание – это и мужская, и женская практика. Можете заниматься этой практикой вдвоем. Ничто так не укрепляет отношения, как совместные практики! Заодно и настроитесь друг на друга. Можете делать три цикла каждый в своей энергии: мужчина по мужскому типу, а вы – по женскому. А можете на один цикл поменяться, и он будет прорабатывать свой женский аспект, а вы – свой мужской аспект.
– А если делать одной? Думаю, мой поклонник испугается, если я сразу предложу ему заняться чакровым дыханием, – заволновалась Алинка.
– Тогда делай просто чакровое дыхание, вдыхая и выдыхая, не задумываясь над тем, по какому типу ты дышишь, – тело само все сделает.
– Все-таки я запуталась, с чего начинать, куда бежать, за что хвататься! – взмолилась Настя. – Мне нужен четкий план действий и поэтапная реализация.