Используйте воображение ребенка, чтобы ему было проще ориентироваться в своем внутреннем мире. Есть множество поучительных сказок для разного возраста, в которых в увлекательной форме описывается все, что связано с эмоциями и поведением. Для совсем маленьких детей хорошо работают простые сравнения. Ну, например, неприятность – это тучка, которая закрывает солнышко. Когда мы расстраиваемся и плачем, тучка проливается дождиком. А если мы поддаемся злости, начинается гроза с громом и молниями, и от этого нам еще страшнее. Показывайте ребенку мир эмоций через те реалии, которые ему уже хорошо известны. Образы помогают детям посмотреть на то что они переживают, со стороны.
Кроме того, вы можете приводить примеры из собственной жизни. Расскажите, что вам тоже бывает нелегко справляться со своим негативом. Дети очень любят всякие истории о том, как родители оказались в дурацком положении. Не бойтесь выглядеть глупо в глазах ребенка. Главное, чтобы он понял – вы хорошо его понимаете и сами не раз жалели, что не смогли сдержать своей злости.
Очень важно объяснить ребенку, что у него есть свой внутренний мир, где живут его чувства, над которыми он сам – единственный начальник и всемогущий властелин. Но, конечно, в этом возрасте дети не поймут наших философских рассуждений о том, что не нужно переносить внутренние реакции на внешние обстоятельства. Мы должны постепенно подводить ребенка к тому, что такое управление эмоциями и какая от этого польза для него самого. Например, в порыве гнева он сломал любимую игрушку. Чем не повод поговорить с ним о разрушительной силе злости? Только не спешите сразу обсуждать произошедшее. Подождите, когда он полностью успокоится и немного отвлечется от ситуации. А лучше даже побеседовать с ним перед сном, как бы подводя итоги дня и размышляя о том, что нового мы поняли за сегодня.
Пока ребенок еще не научился понимать и контролировать свои состояния, мы должны мужественно принимать огонь на себя. Родители на этом этапе являются настоящей мишенью для того негатива, который не умещается в детях и вырывается наружу. Не нужно этому противиться. Ищите способ, чтобы вместе с ребенком разобраться, что происходит у него внутри, и помогите ему понять, как можно регулировать свое поведение.
Истерики детей – самое большое испытание для осознанности родителей. Воздержаться от реакций и просто наблюдать состояние ребенка, действительно, очень сложно. Однако говорить с ним в этот момент совершенно бесполезно. Мы должны отстраниться от своих эмоций и излучать поистине буддийское спокойствие. Своим присутствием и принятием ситуации «как есть» мы создаем обстановку, которая поможет ребенку прийти в себя. В некоторых случаях, когда все происходит дома или в безопасном месте, оставьте его одного на некоторое время. Пусть у ребенка будет возможность просто побыть со своими ощущениями и не играть на публику.