Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений (Браун) - страница 79

На первую страницу

• Готовы ли вы к откровенному разговору друг с другом о том, что произошло, а главное – о своих чувствах? Готовы ли вы разобраться в причинах происшедшего? Готов ли изменивший – искренне раскаяться, а пострадавший – простить? Если да, то ваше будущее обещает быть лучше, чем ваше прошлое.


Главное, что вам нужно, – это любовь и умение прощать. И тогда даже супружеская измена не обязательно станет той катастрофой, после которой семья перестает существовать. Помните о том, что периодически возникающее влечение к другим мужчинам и женщинам – это нормально, даже если вы состоите в крепком браке. Но умудренные опытом супруги знают: чтобы сохранить семью, надо уметь направлять это влечение обратно к супругу или супруге. Пары, прошедшие через измены и научившиеся этому, обрели в браке свое новое счастье, благодаря чему он стал еще крепче, чем был.

«При хороших взаимоотношениях у пострадавшего найдется время, чтобы простить и залечить рану. Кризис, вызванный изменой, может породить сильные чувства и эмоции. Когда они выплеснуты наружу и услышаны, им на смену приходит такой подъем любви, что партнеры снова влюбляются друг в друга. Неожиданно их любовь, пережившая кризис, становится более откровенной, более реальной, значительной и глубокой. Пройдя испытание, они прикоснулись к настоящей любви и ощутили ее. Такая любовь прочна и останется навсегда».

Джон Грей. Марс и Венера: история любви

Практика

Упражнение 1. Укрепите ощущение своего «я»

Ощущение своего «я» – это чувство уверенности в себе, внутренней опоры, стержня, на который вы прочно опираетесь. Если у нас нет этого внутреннего уверенного ощущения «я» – мы становимся слишком подверженными влияниям, склонными к зависимости от других людей. В таком состоянии мы не знаем, чего мы хотим, к чему стремимся, что для нас приемлемо, а что нет, мы склонны подражать другим людям, вместо того чтобы ориентироваться на свои собственные чувства и убеждения. Понятно, что человек, лишенный прочного ощущения своего «я», скорее станет жертвой насилия или других разновидностей плохого обращения. Человек, не ощущающий прочного стержня внутри, подчас даже не понимает, что с ним обращаются плохо, и плохое обращение становится для него своего рода нормой. Причина в том, что человек, лишенный ощущения своего «я», как правило, страдает от низкой самооценки.

Обрести ощущение своего «я» – значит лучше узнать самого себя, открыть те грани своей личности, которые раньше были скрыты, понять, что для нас хорошо, а что плохо, что нам интересно, а что нет, чего мы хотим, к чему стремимся, а что для нас неприемлемо. Обрести ощущение своего «я» – значит научиться относиться к себе с одобрением, повысить самооценку и начать больше уважать самого себя.

Следующая страница