Чтоб неповадно было остальным, я подвесил ворону неподалёку на ветку, но это было излишним. Вороньи собратья, которые всё прекрасно видели, подняли тогда невообразимый гвалт – их возмущению подлыми людьми-убийцами не было предела! Но после ни одной смелой вороны более не находилось.
* * *
...Однако хватит на травке отдыхать. Я для чего приехал? Движение – жизнь! Вперёд! Быстренько снимаю брюки, сандалии и всё остальное. Надеваю шорты, кроссовки, делаю лёгкую разминку и, заперев на всякий случай машину, выхожу на свою трассу. Заросшая травой, а по обочинам - высоким розовым иван-чаем, безлюдная дорога предо мною тянется через поля, уходя вдаль. Моя норма на сегодня – три километра. Трасса давно промерена; я включаю часы и легко трогаюсь.
Первые полкилометра разминочные, ноги должны разойтись, ступни привыкнуть – бегу не спеша, трусцой. Потом два километра бега равномерного, не забывая следить, чтоб бег этот не был таким уж лёгким. Тело нужно как следует нагрузить! Цигель, цигель! Хватаю ртом воздух и бегу, бегу, бегу... Жарко, пот заливает глаза, капли падают на дорогу. Во рту сухо. Бегу уже чистых 10 минут, сердце выскакивает; да скоро ли этот финиш?.. Вот ещё метром двести, и...
Что такое? Впереди меня идёт неспешно по пустынной дороге совершенно голый человек. Загорелый весь такой, в одних сандалиях. Задница по степени загара ничуть не уступает спине. Значит, всегда голым загорает... Нудист со стажем! Не оборачиваясь, пробегаю мимо – зачем смущать мужика?
У небольшой купы деревьев - финиш. Минутный отдых, чуть-чуть успокоить дыхание. И тут же в обратный путь - последние 500 метров, но в предельном темпе!
...А где же мой нудист? На дороге – никого. Оглядываю окрестности и вижу его уже далеко в поле. Там его лёжка. Всё же застеснялся мужик, убежал от меня. Не настоящий нудист оказался, стеснительный.
Бегу! Переставляю конечности как можно чаще. Где-то с середины пятисотки появляется боль в ногах, и начинает не хватать воздуха. Мышцам, работающим на пределе, нужно много кислорода. Больше воздуха! Распяленным ртом хватаю его, загоняю в легкие, хоть и всего на секунду, и выдыхаю, чтобы тут же снова вдохнуть. Быстрее!! Чаще ногами! Боль в мышцах невыносима... Вот уже и финиш близко! Ну!!
...Всё! Две минуты ровно. Результат не очень, но для меня сойдёт. Сбрасываю кроссовки и, дыша как паровоз, хожу босым по траве. Для потных, горящих после бега ступней это сказка! Райское наслаждение...
Но тренировка ещё не закончена. Достаю из машины пружинный эспандер и работаю руками, до полного мышечного отказа. Потом наступаю на одну ручку ногой, а другую тяну вверх, напрягая бицепс - сначала левый, потом правый. Затем приседания на одной ноге – пистолет. 15 «пистолетов» на каждой, хотя мог бы и больше. Хорошо! И последнее – отжимания лёжа. Нужно раз 70, а лучше 80. Погнали! На 72-м разе еле-еле приподнимаюсь: мышцы одеревенели. Тело истекает потом... Всё!