А вот что поразило меня до глубины души: оказывается, когда мы не желаем двигаться с места, в нас опять-таки говорит перфекционизм. Вот послушайте, и Марла, и я – мы обе так поступали. Мы говорим, что прежде всего вы должны принять себя такими как есть и только после этого вы сможете начать борьбу с Телесным Хламом. Это глубоко верное положение. Однако этим ограничиваться нельзя. Вот Марла говорила: «Мой вес не менялся 15 лет». Это не что иное, как оправдание бездеятельности и в то же время перфекционизм, потому что на самом деле ее слова означали: «Я не желаю меняться». А нежелание меняться – тот же паралич, порожденный неуемным стремлением к совершенству: раз уж нельзя сделать что-то безукоризненно и быстро, не стоит и начинать. После чего идут оправдания и отговорки.
Мы все разумные люди. С большим или меньшим успехом нам удается вести хозяйство, растить детей, выполнять на работе свои профессиональные обязанности. Но почему мы все время ищем и никак не можем найти неуловимое средство, которое избавит нас от лишнего веса? Когда к нам подходит наш ребенок и просит помочь с решением арифметического примера, мы садимся с ним рядом и объясняем, какие шаги он должен выполнить. Мы показываем ему, что для решения примера он должен выполнить все эти шаги в строго определенной последовательности. Борьба с лишним весом ничем не отличается от решения примеров. Как бы ни хотелось нам сделаться стройными по мановению волшебной палочки (примерно так и наш ребенок мечтает выполнять домашние задания по математике), интуиция и разум подсказывают нам, что проблема из разряда логических и решать ее нужно, делая по Шажку зараз. Почему мы с таким упорством не желаем признавать этой простой истины?
Мне кажется, что от правды жизни нас отгораживают самооправдания. Другими словами, если удается придумать убедительный предлог для бездействия, то все у нас в порядке и делать ничего не надо – так нам кажется. Но мы покупаем одежду все большего и большего размера, затем одна на другую начинают громоздиться болезни. Мы ищем волшебные снадобья от новых напастей, но при этом не желаем узреть очевидного: нам просто нужно избавиться от Телесного Хлама!
Вам знакома фраза, введенная в обиход знаменитой ведущей газетной колонки Энн Лэндерс: «Проснись и почувствуй запах кофе»? Эти слова наводят меня на размышления о том, как мы порой не замечаем самого очевидного, о нашей неспособности взглянуть на себя трезвым взглядом и принять действительное положение дел. Честность неизбежно связана с болью, но также и со свободой, которую вы почувствуете, как только зажжется свет истины. И сейчас, когда вы читаете мои слова, для вас открывается уникальная возможность – научиться быть честными с собой и разглядеть наконец истинную сущность ваших оправданий Телесного Хлама. Вы хотите и можете предпринять что-то, а иначе не взяли бы в руки нашу книгу! Так начните же с хлама, скопившегося в вашем сознании.