Чтобы Вселенная помогала! 100 очень сильных практик, подключающих энергию Луны, звезд и стихий. Большой энергетический атлас человека. Лунный календарь до 2021 года (Зюрняева) - страница 14

Человек на земле выступает как сосуд для получения, сохранения, использования и трансформации божьего дара и благодати. Для этого тело человека должно быть безукоризненно, лишено изъянов и здорово.

Процесс, происходящий ежедневно в течение лунного месяца, дает возможность каждому человеку путем несложных процедур очищения стать чистым сосудом-трубой для протекания и трансформации космических энергий. Тем самым он получает возможность активно и сознательно участвовать в мировой мистерии.

Бытие есть сознание. Насколько человек осознает то, что с ним происходит, что и зачем он делает, к чему все может привести, настолько он и созидает свою жизнь. В противном случае человек живет словно во сне, только наблюдая, как его крутит в водовороте событий, едва успевая на них реагировать.

Проведение человеком в разные лунные дни специальных, сознательных действий, которые называются практиками, будет способствовать правильной трансформации в этих энергий в жизни данного человека.

Расположитесь удобно, сидя за столом. Поставьте перед собой зажженную свечу, лучше восковую. Смотрите на живое пламя свечи и попытайтесь представить себя внутри этого пламени. Огонь уничтожает всю грязь, сжигая ее. Выньте из потаенных глубин души спрятанные там неприятные воспоминания об обидах, промахах, ошибках. Скажите: «Да, это было, я все правильно понял(а), мне этого больше не нужно». Отдайте свои душевные тяготы огню. Душе станет легче. Бросьте в огонь свои устаревшие представления о жизни, сковывающие вас установки и мысли. Почувствуйте себя легким/ой и свободным/ой, открытым/ой для новых счастливых перемен.

Ментальное очищение происходит при дыхательных упражнениях, так как мыслительный процесс связан с процессом дыхания.

Первое упражнение: Лежа расслабьте все мышцы тела. Обратите внимание на естественный процесс своего дыхания. Наблюдайте, как расширяется грудная клетка при вдохе и опадает при выдохе. Сделайте спокойный вдох и полный выдох. Задержите дыхание. Говорите себе: «Дышать не хочется». Наблюдайте, как грудная клетка в ритме нормального дыхания продолжает расширяться и опадать, хотя воздух в легкие не входит. Задерживайте дыхание сколько приятно, не доводя до себя удушья. Затем очень медленно вдохните и еще медленнее выдохните. Уравновесьте несколькими вдохами-выдохами дыхание до обычного. Затем сделайте еще две задержки, как в первый раз.

Второе упражнение: Стоя, руки свободно висят вниз. Сделайте полный глубокий вдох с подъемом рук через стороны вверх. Вдыхайте, сначала выпячивая живот, а потом – грудь. Без задержки дыхания, сразу после полного вдоха, сделайте резкий выдох. При выдохе выталкивайте воздух резким сокращением мышц живота, глубоким наклоном туловища вперед. При наклоне вперед мышцы плечевого пояса полностью расслаблены, а руки свободно болтаются спереди.