В данном упражнении вам надо будет читать слова в состоянии безмыслия со скоpостью, достаточной для возникновения обpазов и ощyщений, постепенно доведя скоpость чтения до обычного для вас темпа.
Возьмите словаpь пословиц и поговорок или художественную книгу и читайте отдельные пpоизведения по частям, пpевpащая их в образы и ощyщения. Доведите обьем инфоpмации, пpевpащаемой за один pаз в обpазы, до целой строки, затем абзаца и стpаницы. По пpочтении информации необходимо воспроизводить в письменной фоpме для самоконтpоля. Показателем того, что эффект от yпpажнения достигнyт, бyдет полное «pаствоpение» в воспринимаемом вами из книг мире.
Вы познакомились с различными видами обработки информации, различными способами запоминания. Однако это еще не все. Предлагаем далее приведенное упражнение для тех, кто часто сталкивается с различной по своему содержанию информацией.
Выберите 3 предмета для размышления: например, ваш план, научный или литературный сюжет и личное воспоминание (каникулы, путешествие и т. д.). Посвятите 3 минуты размышлениям о каждом из трех сюжетов. Во время первых 3 минут думайте только о предмете 1; затем переходите к предмету 2; наконец, к третьему предмету. Во время каждой фазы нужно избегать рассеивания мыслей, и особенно воспоминаний о других сюжетах.
Это даст возможность вашему мозгу правильно сортировать собранный в течение дня материал, не запутываться в пересказывании различных действий или явлений и наиболее достоверно обрабатывать и преподносить информацию. Проделывайте это упражнение два раза в день утром и вечером в течение недели, и вы сразу ощутите эффект. Гарантированный результат наступает по прошествии недели ваших тренировок.
Создавайте ассоциации, это настоящий секрет хорошей памяти. Вильям Джеймс писал: «Искусство хорошей памяти – это искусство сотворения многочисленных и разнообразных связей с любыми сведениями, которые мы хотим запомнить…»
Каждая ассоциация становится своеобразным крючком, на котором подвешен факт. С помощью крючка факт поднимается на поверхность.
Следовательно, ассоциация является средством одновременно закрепления воспоминаний и последующего воспроизведения (вызова) их.
В начале курса мы говорили: чем больше память загружается, тем эффективней она становится. Теперь мы можем сказать: чем больше фактов и сведений у вас в памяти, тем легче для вас создать связь между новым фактом и хранимыми в памяти сведениями.
Возьмем пример: вы открываете книгу по археологии, в которой описываются сокровища Ореста (вблизи Баля). Вы читаете: «Монеты находятся в прекрасном состоянии, на них выгравированы изображения Константина Великого, Константе I, Константе II» – и о Магненсе, вы достаточно легко запомните описание клада. Но, если вы ничего не знаете об этих четырех исторических личностях, вам будет чрезвычайно трудно вспомнить через некоторое время содержание текста о сокровищах.