Наука самосовершенствования и влияния на других (Аткинсон)

Перевод А. Савина.

Перевод В. Микушевича.

Видимо, имеется в виду английский поэт Джон Мильтон (1608–1674). – Примеч. ред.

«Об ораторе», пер. М. Гаспарова.

Приемы запоминания обычно именуют мнемоническими, или мнемотехниками. Корень «мнемо» (память) отсылает к древнегреческой богине памяти Мнемозине (само существование которой в греческом пантеоне говорит о значении, которое эллины придавали человеческой памяти), а под «техниками» здесь подразумевается способ или прием. – Примеч. ред.

Произвольное (осознанное) внимание нередко еще сравнивают с ярким прожектором в широком поле сознания. Та область, на которую направлен прожектор нашего внимания, и есть область максимального осознания – область концентрации, или сосредоточения, внимания на чем-то внутри более широкого поля сознания. – Примеч. ред.

Если формулировать точнее, непроизвольное внимание, согласно его классическому определению в психологии, в первую очередь побуждается насущными биологическими потребностями (связанными с выживанием и безопасностью) и соответствующими эмоциями (среди которых на первом месте страх, отвечающий потребности безопасности). Биологическим потребностям, как известно, соответствуют инстинкты и связанные с ними простые желания. А то, что автор здесь называет «непроизвольным интересом», на деле сводится к его более низшим формам «интереса», вплоть до элементарных рефлексов, вроде ориентировочного рефлекса «что такое?» по И.П. Павлову. Примеры работы непроизвольного внимания: всякий человек невольно оглядывается, услышав у себя за спиной резкий звук, или тревожно настораживается, услышав таинственные шорохи в темноте (в лесу, в пустом доме), или обращает внимание на нечто (либо кого-то), очень притягательное (привлекательную девушку, аппетитно пахнущее блюдо и т. п.), или на какое-то яркое пятно на фоне «серой» массы либо что-то иное – совсем необычное. Кроме того, любая мелькающая или часто меняющаяся «картинка» вроде рекламы или экрана телевизора привлекает непроизвольное внимание. Оно считается более примитивной формой внимания, свойственно и животным. Впрочем, нередко бывает трудно сказать, какая доля произвольного (осознанного) и непроизвольного внимания «включается» в тот момент, когда что-то обращает на себя наше внимание. – Примеч. ред.

То, что автор именует «волей», современный специалист назвал бы мотивацией. А мотивация в широком смысле слова – это и есть заинтересованность. Таким образом, когда автор говорит о «воле», речь идет не о пресловутой «силе воли», а о внутреннем побуждении, интересе – мотиве. Этот же смысл подразумевает термин «произвольный». – Примеч. ред.

Современные специалисты с этим утверждением не согласились бы. Известно, что знакомый запах, который мы, возможно, не ощущали с детства, способен восстановить полную картину пережитого очень давно с необычайной живостью. Запахи являются самыми лучшими маркерами памяти. Это объясняют тем, что гиппокамп – отвечающая за память подкорковая структура мозга – одновременно служит в мозге представительством обоняния. Кроме того, и вкусовые ощущения по своему эволюционному происхождению очень близки к обонятельным, поэтому тоже прекрасно запечатлеваются в памяти. (Так, однажды сильно отравившись какой-нибудь пищей, человек или животное – при нормальных условиях – впредь не станет есть подобное блюдо.) – Примеч. ред.

Перевод М. Клягиной-Кондратьевой.

По-другому это называется «пространственная ориентация». Автор не использует этот термин, однако без него обойтись в таком тексте трудно, поэтому термин будет появляться по ходу повествования. – Примеч. ред.

Британский астроном немецкого происхождения Фридрих Вильгельм Гершель прославился не только открытием планеты Уран и двух ее спутников – Титании и Оберона, – но и двух спутников Сатурна, а также инфракрасного излучения. Гершель прожил долгую жизнь – 1738–1832 гг. – Примеч. ред.

Речь идет о кельтской арфе, которая значительно меньше классической. – Примеч. ред.

Грегорио Аллегри (1582–1652) – итальянский композитор и священник.

Думаю, что нашему читателю ближе будет пушкинский «Евгений Онегин». Можно выбрать для начала какую-нибудь главу. – Примеч. ред.

В русскоязычном научном обиходе чаще используют не термин «концентрация», а термин «сосредоточение» или, точнее, «сосредоточение внимания», что, по сути, одно и то же. – Примеч. ред.

Примером может служить древняя практика медитации в йоге и дзен-буддизме. – Прим. ред.

Правда, нередко практика сосредоточенной медитации как раз предполагает расширение поля сознания (а не его сужение на одном объекте) и принятие в это поле всего мира. – Примеч. ред.

Это житейское представление о гипнозе (которому немало способствовали прежние гипнотизеры) давно опровергнуто. Сейчас хорошо известно, что человека невозможно загипнотизировать помимо его желания и согласия, то есть если человек осознанно сопротивляется воздействию. – Примеч. ред.

Вообще говоря, подобные «эксперименты», где гипнотизером выступает неподготовленный любитель, очень опасны для «субъекта», согласившегося стать подопытным кроликом в руках непрофессионала. Этап выведения человека из гипноза действительно является самым важным, поскольку все очень печальные последствия для психического здоровья подопытного обычно бывают связаны с тем, что он не был правильно выведен из трансового состояния. А для выведения из него вовсе не достаточно посылать «ментальные волны» – о выходе из гипноза гипнотизер обязательно отчетливо говорит пациенту вслух. Например, так: «А сейчас мы будем выходить из гипноза, и вы вернетесь к своему обычному состоянию – будете бодры, спокойны и здоровы. Я начинаю медленно считать от 10 до 1, а вы с каждым счетом постепенно выходите из гипнотического состояния. И к тому моменту, когда я произнесу «один», вы полностью выйдете из него». И все же лучше не экспериментировать на людях, даже если кто-то соглашается на такой опыт (этот человек просто не знает, какому риску себя подвергает). – Примеч. ред.