67. Чем меньше мишень, тем выше точность
Не так давно я провел небольшой эксперимент с участием пятерых игроков моей команды. Они пришли на тренировку пораньше, чтобы дополнительно поработать над ударом, и я решил, что мы займемся отработкой боковых ударов с лета. Они выстроились в линию в девяти метрах перед воротами. Я сидел на коленях где-то в трех метрах от них и подавал мячи. Я мягко подбрасывал их на высоту пояса, а игроки пытались попасть по воротам с лета. Всего было 40 мячей, то есть на долю каждого пришлось по восемь ударов. Около половины мячей попали в ворота, остальные полетели выше или мимо.
Я немного изменил упражнение и поставил деревянную скамью по центру на линии ворот. Задачей игроков теперь было попасть в скамейку. Во втором раунде в скамейку попали восемь или девять раз. Не слишком здорово, да? Но… из 40 мячей во втором раунде только один пошел выше ворот. Остальные 39 оказались в сетке. Это значительное улучшение по любым меркам.
Когда футболисты должны были просто попадать в ворота, они не целились в какую-то конкретную точку ворот. Они допускали технические огрехи и били очень неточно. Но как только они сосредоточились на небольшой цели, мимо сетки они уже не промахивались.
Я сторонник того, чтобы игроки оставляли себе как можно больший запас по точности, особенно когда дело касается ударов по воротам. Можно ударить мимо ворот, можно выше ворот, но физически невозможно ударить ниже ворот.
Общая площадь ворот, в которую метили футболисты, составляет 18 квадратных метров. Деревянная скамья (2 метра длиной и 0,5 метра высотой) стала мишенью площадью всего 1 квадратный метр. Естественно, футболисты промахивались по ней чаще, но, сосредоточившись на более маленькой мишени, они создали себе больший запас по точности. Промахиваясь по скамье, они все же поражали ворота.
Когда вы недалеко от ворот, а мяч в момент удара не на земле, цельтесь в линию ворот. Направляйте мяч так, чтобы он буквально отскочил от линии ворот по пути в сетку. При такой маленькой мишени вы оставляете себе запас по точности около 2 метров. Высота ворот составляет 2,4 метра, так что это очень неплохой запас. То есть даже если вы промахнетесь на 2 метра, вы все равно поразите ворота!
Когда мишень небольшая, то и вероятность технической ошибки при ударе меньше. Вы, скорее всего, будете более сосредоточенны и сократите размах перед ударом. Что это значит? То, что у вас больше вероятность забить мяч. И это прекрасно, не так ли?
Тренеру на заметку: Во время тренировок я часто помещаю на линии ворот какую-нибудь мишень небольшого размера, например ту же скамейку, по причинам, о которых вы прочитали выше. Просто удивительно, насколько более собранными становятся игроки, когда перед ними маленькая мишень. Мы даже сделали небольшие переносные ворота, которые великолепно служат для отработки ударов по встречному мячу. Такие мячи чаще всего улетают в небеса, но мишень маленького размера заставляет игроков сократить размах и сосредоточиться на технически правильном касании мяча.