Упражнения Ламасерии (Веор) - страница 37

Естественно, с большим терпением, медленно, мы должны привыкать к этим упражнениям, таким образом, настанет день, когда мы будем выполнять их легко. Они не для того, чтобы их делать все сразу, нет! Мы должны приучать свой организм медленно, постепенно, чтобы выполнять эти упражнения хорошо, пока не будем делать их правильно. Что касается привыкания тела, у некоторых это может занять дни, у других — недели, у кого — месяцы, а у кого — годы.

Эти ритуалы–упражнения не предназначены для граждан какой–то определённой страны. Они — для всех гностических граждан мира. Я не знаю, как люди могут закупориться в том, что называют «патриотизмом». В таких вещах как «моя страна» и «твоя страна» разные. Люди разделили землю на части и ещё на части, поместили флаг в каждой части и поставили статуи своим героям, заполонили границы варварскими ордами, которые вооружены до зубов и — и это они называют Родиной.

Очень грустно, что земля разделена на многие части. Настанет день, когда человечество земли должно будет измениться. К сожалению, это возможно только после великого катаклизма, тогда эта планета Земля станет одной большой Родиной…

Однако, давайте вернёмся к упражнениям, которым я вас обучаю.

Теперь встаньте на колени лицом на Восток (рис. 4), туда, где восходит солнце и склоните немного голову, только немного, сильно не наклоняйтесь… после этого вы должны три раза сделать Пранаяму следующим образом.

Рисунок 4

Закройте свою левую ноздрю указательным пальцем правой руки, затем вдохните воздух через правую ноздрю. Теперь закройте обе ноздри указательным и большим пальцами. Задержите дыхание на несколько секунд, затем откройте левую ноздрю и выдохните через неё весь воздух, закрывая правую ноздрю большим пальцем. Вдохните воздух через открытую левую ноздрю, затем снова закройте обе ноздри большим и указательным пальцами. Задержите дыхание, затем выдохните через правую ноздрю весь воздух. Это полная пранаяма. Повторите это упражнение еще два раза, пока не сделаете Пранаяму полностью.

Не забывайте: используются только два пальца, исключительно указательный и большой палец правой руки, и это всё. Вы закрываете ноздрю одним пальцем, вдыхая через другую ноздрю, затем вы обе закрываете, открываете противоположную ноздрю и т. д. Это как игра, то есть, когда вы закрываете одну, вы открываете другую и наоборот. После того как вы закончили упражнение, наклоните голову снова и погрузитесь в молитву к Божественной Матери Кундалини Шакти, умоляя её о том, в чём нуждаетесь.