• Предпринимали ли вы конкретные действия для тренировки силы воли? Подавляющее большинство не осознавало, что сила воли поддается тренировке. Тем не менее многие так или иначе говорили о потребности сохранения баланса в жизни и необходимости периодически отключаться от окружающей реальности. Бóльшая часть респондентов занималась физкультурой в том или ином виде, а некоторые даже практиковали медитацию.
В ходе бесед быстро стало понятно, что люди, обладающие сильной волей, способны ставить перед собой цели, обязывать себя к действию, влиять на собственные мысли и чувства, проявлять выдержку, учиться, вознаграждать себя и формировать полезные привычки. Я сопоставил это заключение с результатами изысканий Баумейстера и других исследователей и убедился, что они во многом совпадают. Однако моя собственная работа поставила передо мной новые непростые вопросы. Мне предстояло изучить проблему глубже. Рассматривая темы, поднятые во время беседы, я увидел определенную закономерность того, каким образом людям, обладающим, по их мнению, сильной волей, удавалось осознанно или неосознанно мобилизовать этот ресурс при столкновении с трудностями и соблазнами. Складывается впечатление, что способность людей применять силу воли связана с наследственностью и социальной средой. Меня заинтересовало, может ли эта способность передаваться от человека к человеку. Может ли абсолютно любой человек обучиться технике тренировки силы воли? Насколько важную роль в этом играет социальный и обучающий компонент? Способен ли человек овладеть подобным навыком?
Ученые стремятся так или иначе измерить результаты своих исследований. Они применяют научно-естественный подход, желая получить объективные данные и подтвердить достоверность своих предположений. Но как измерить силу воли? Я изучаю проблему силы воли много лет и постоянно жалею, что ее нельзя измерить непосредственно – ни в секундах, ни в килограммах, ни в литрах, ни в метрах, ни в других единицах. А как здорово было бы измерить эту величину по какой-нибудь цифровой шкале. К сожалению, это невозможно. Я много раз убеждался в том, что к пониманию того, что такое сила воли, как ее использовать и развивать, удается максимально приблизиться только в общении с другими людьми. Именно поэтому я решил провести многочисленные беседы на тему силы воли.
Среди моих собеседников оказалась Хедвиг Вессел, член норвежской национальной сборной по лыжному фристайлу. Ей было всего 18 лет, когда она участвовала в зимних Олимпийских играх в Сочи в 2014 г., где заняла 26-е место в соревнованиях по могулу. Могул представляет собой сочетание скорости, техники и прыжков, а следовательно, требует серьезной, разносторонней подготовки. Хедвиг родилась в спортивной семье, и с самого детства ей приходилось соревноваться с двумя старшими братьями и другими мальчишками. Она обожает тренировки и неустанно работает над собой. Ей недостаточно быть просто хорошим лыжником – она хочет быть лучше других, а точнее – лучшей. И она готова делать все необходимое, чтобы добиться своей цели.