Кто-то чужой и незнакомый, к кому вы равнодушны, вряд ли вдохновит вас на что-то хорошее, будь он даже идеальным образцом для подражания. Тем более не вдохновит человек, который вам неприятен, даже если он у вас на глазах постоянно демонстрирует хорошие привычки и примеры самого позитивного поведения.
Существует закономерность, согласно которой на нас влияют лишь те, с кем мы себя сознательно или подсознательно отождествляем или стремимся отождествлять.
У каждого из нас есть те, кого мы воспринимаем как своих или как чужих. Свои – это тот круг, к которому мы сами принадлежим или хотим принадлежать. Незнакомые люди тоже могут входить в этот круг, если мы видим и чувствуем в них что-то близкое для себя.
Вы можете самостоятельно определить, кто оказывает на вас наиболее сильное положительное влияние, чтобы осознанно следовать этим примерам.
Упражнение
Вы уже знаете, каким вредным привычкам подвержены. У вас уже есть опыт противостояния им, поэтому, если чувствуете в себе силы устоять, проведите такой эксперимент: подумайте о каком-то известном вам человеке, подверженном этой же привычке.
Проследите за своими ощущениями: не возникает ли у вас желания последовать его примеру? Если возникает, то почему? Это близкий вам человек или незнакомый, но авторитетный, это ваш друг или коллега, мнением которого вы дорожите?
Сразу же переключите свои мысли на кого-то другого, кто смог отказаться от этой привычки или никогда не имел ее. Представляйте его себе, думайте о нем. Укрепляют ли вашу выдержку эти мысли? Вдохновляет ли вас этот человек на то, чтобы не возвращаться к вредной привычке? Если не вдохновляет – значит, он, скорее всего, не из круга «своих» и вам не очень хочется с ним отождествляться. Найдите другой образец для подражания. Перебирайте в памяти образы разных людей, пока не установите, кто из них ваш наилучший «вдохновитель».
Определите для себя, что за люди вдохновляют вас лучше всего. Кто они – близкие друзья, или родственники, или незнакомые, но авторитетные люди? Составьте список таких людей. Чем их будет больше, тем лучше.
Начните постоянно тренироваться в том, чтобы отсеивать нежелательные примеры для подражания и отдавать предпочтение хорошим, положительным. Вы уже знаете, какие люди могут на вас влиять наилучшим образом. Теперь нужно научиться использовать эти влияния на практике.
Упражнение
Возьмите бумагу, ручку и составьте список тех хороших привычек, которые вы хотели бы приобрести. Например, начать заниматься спортом или творчеством, перейти на здоровое питание, путешествовать, поддерживать уют и чистоту в доме, настойчиво двигаться к своим целям, быть оптимистом, ровно и доброжелательно общаться с людьми и т. д.