7. Выполнять законы сочетания продуктов:
✓ Фрукты сочетаются только друг с другом и кислым молоком. Их надо есть натощак. Лучше отдельно от другой пищи и за 45–80 минут до еды.
✓ Овощи и зелень сочетаются как друг с другом, так и с любыми другими продуктами, но не с фруктами. Исключение составляет зеленое кислое яблоко.
✓ Молоко, хлеб, дыня – продукты, которые должны употребляться отдельно.
✓ Молоко и молочные продукты можно употреблять только в кислом виде и лучше односуточными.
✓ Картофель употреблять в печеном виде и с кожурой.
✓ Мед и сухофрукты должны заменить сахар.
✓ Сахар, алкоголь, кофе, чай, какао, шоколад лучше не употреблять или употреблять крайне редко и всегда затем выпивать в 3 раза больше воды в течение 4–7 часов после их приема, а также очищать кишечник и поститься.
8. Соль заменить морской или каменной нерафинированной солью.
9. Исключить из питания:
✓ любую слизистую пищу (зерновые, белый хлеб, выпечку, пюре, лапшу, макароны и т. д.);
✓ любые стимуляторы: табачные изделия, наркотики, копчености, консервы и т. д.
10. Сократить потребление жиров: лучшие жиры (как и белки) поставляют орехи. Можно употреблять также нерафинированные, нежареные растительные жиры – до 1–2 ст. л. в день; сливочное масло – 1 ч. л. и лучше в пасмурные дни, так как при солнечных лучах витамин D образуется в крови сам; сметану – до 3–4 ч. л.
Животные и гидролизные жиры, а также любые маргарины исключить. Жиры и соль подают к столу. (Подогретые жиры – канцерогены.)
11. Смыкайте ладони за 1,5–3 минуты до еды. Это восстановит КЩР в крови и приведет все силы организма к согласованному функционированию.
12. Никогда не употреблять два белка вместе.
Это значит: мясо, яйца, рыба, бобовые, молоко, творог, сыр, орехи (белок) никогда не надо сочетать с кашей, хлебом, макаронами, лапшой, зерновыми (крахмалом).
Белок требует кислых пищеварительных соков, крахмал – щелочных. Щелочь нейтрализуется кислотами поэтому переваривание прекращается, а пищеварительная система выходит из строя.
Запомните: если хотите не болеть, исключите в один прием белковую и крахмалистую пищу.
13. Если по каким-то причинам человек вынужден принимать вареную пищу, то он обязательно должен сочетать ее со свежими овощами, или свежевыжатыми соками пяти овощей (одновременно в одном стакане по 50 г).
Помните: чудеса творят соки плодов – с корнем уничтожают болезни, очищают кровь, дают силу.
Слизистая пища и переедание – источники всех без исключения болезней.
Пост, фруктово-овощная диета, ореховая диета – единственно правильное естественное питание и одновременно верное лечебное средство.