Лучшие рецепты Майи Гогулан. Здоровье и в 20 и в 70 лет! (Гогулан) - страница 89

– слабость;

– головокружение;

– сонливость;

– потеря аппетита.

Народные средства для лечения гипотонии:

✓ Настойка лимонника по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 минут до еды.

✓ Левзея (маралий корень), жидкий экстракт. Принимать по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом, за 30 минут до еды. Настойка левзеи принимается по 40 капель 2 раза в день.

✓ Бессмертник песчаный. 10 г бессмертника на стакан кипятка. Настоять, укутав, 40 минут, процедить.

Принимать по ⅓—½ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.

✓ Золотой корень (родиола розовая), настойка.

Принимать по 20–40 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 мин до еды, в течение 10–20 дней.

✓ Женьшень, настойка.

Принимать от 5 до 20 капель 2 раза в день утром и перед обедом в течение 2–3 недель.

✓ Сок лимона ежедневно (от 1 до 4 лимонов) с теплой водой.

Это группа заболеваний, характеризующихся изменением количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Для улучшения состава крови следует как можно чаще употреблять следующие продукты:

✓ сельдерей (растение очень богато магнием и железом, а такое сочетание хорошо для кроветворения);

✓ несколько чайных ложек меда в день (предпочтение надо отдать темно-коричневому или темно-желтому меду), 1 ч. л. после еды;

✓ абрикосы – 100 г мякоти;

✓ печень – 250 г;

✓ кабачки или тыква.

Народные средства при анемии:

✓ Ежедневно на протяжении нескольких месяцев пить по 1–2 ст. л. смеси соков свеклы, моркови и редьки в соотношении 1: 1: 1.

✓ На завтрак – пивные дрожжи.

✓ Второй завтрак – чашку овсяного молока (2 ст. л. зерна овса залить 200 г горячей воды, настоять ночь, утром добавить 1 ч. л. отрубей, меда по вкусу и сухарей).

✓ Смешать 1 ч. л. меда и полстакана сока свеклы, пить 3 раза в день за 1 ч до еды.

Упражнения по Системе здоровья Ниши устраняют расстройства в работе пищеварительного тракта, улучшают деятельность кишечника, усиливают выделение пищеварительных соков, налаживают КЩР, повышают работоспособность всех органов и систем, ускоряют кровообращение, обеспечивая тем самым питание и очищение всех клеток организма.

Тот, кто заботится о здоровье своих пищеварительных органов, должен ввести в культуру своей жизни выполнение утром и вечером Шести правил здоровья.

Утром или после окончания упражнений по Системе здоровья Ниши, или сразу после сна: повернитесь на спину и начните поочередно как бы надевать тугие перчатки на каждый палец: захватите большим и указательным пальцами мизинец противоположной руки и начинайте «натягивать» на него воображаемые тугие перчатки, считая до 5–7 раз, движения – от кончика пальца до его основания.