Почему бы не использовать стратегию маленьких шагов в повседневной жизни? Должно прекрасно получиться! Привычки составляют каркас жизни, и игнорировать их было бы большой ошибкой. Когда благодаря одному отжиманию в день я обнаружил, какая сила заложена в маленьких шагах, я почувствовал себя супергероем, внезапно узнавшим о своей суперсиле, и задался вопросом: как употребить ее с максимальной пользой? И понял: развивать привычки.
Книга сосредоточена на маленьких шагах, которые ведут к установлению привычек, потому что нет ничего важнее, чем ваши привычки. Исследование Университета Дьюка показало, что около 45 % нашего поведения сформировано привычками{3}. Значимость их даже весомей, чем просто 45 % от нашего образа жизни, потому что привычки – это постоянно (часто ежедневно) повторяющиеся действия. Их неизменное повторение на протяжении долгих лет колоссально увеличивает пользу, которую они приносят, или вред, который причиняют.
Привычка писать ежедневно по тысяче слов приводит к написанию 365 000 слов за год. То есть примерно семи романов по 50 000 слов каждый. Пусть и немного поскромней, чем 580 000 слов в «Войне и мире» Льва Толстого (этому парню явно было что сказать).
Прикинем: вот романы – уже классические – примерно по 50 000 слов:
• Дуглас Адамс – «Автостопом по галактике» (46 333 слова)
• Стивен Крейн – «Алый знак доблести» (50 776 слов)
• Фрэнсис Скотт Фицджеральд – «Великий Гэтсби» (50 061 слово)
Может, вы с первого раза (или с первых ста попыток) и не напишете роман, который так прославится, но написать семь за год – это все же неплохой способ отточить мастерство, правда?
Вот еще привычки, способные изменить жизнь:
• Привычки тренироваться ежедневно по двадцать минут достаточно, чтобы улучшить физическую форму.
• Привычка есть здоровую пищу может продлить на годы вашу жизнь (и дать вам больше жизненной энергии).