Как сохранить зрение при работе на компьютере (Гладкий) - страница 59

♦ Предлагать текстовые упражнения и Предлагать экранные визотренинги – с помощью данных команд осуществляется включение и выключение соответствующих режимов работы программы.

♦ Разрешать отмену упражнений – если включен данный режим, то при выполнении упражнений становятся доступными кнопки Пропустить и Отмена, предназначенные соответственно для пропуска текущего упражнения и для выхода из окна выполнения упражнений.

♦ Запускать при старте Windows – с помощью данной программы осуществляется включение либо выключение режима автозагрузки программы (иначе говоря, при включенном данном режиме программа будет запускаться автоматически вместе с загрузкой Windows).

Команда Выход предназначена для прекращения работы программы и выхода из нее.

На рис. 3.10 показан пример рабочего интерфейса программы.

Рис. 3.10. Пример рабочего интерфейса

На рисунке видно, что в окне присутствуют три кнопки: Начать, Пропустить и Отмена. Кнопка Начать предназначена для запуска текущего упражнения. При нажатии кнопки Пропустить будет пропущено текущее упражнение и выполнен переход к следующему упражнению. Нажатием кнопки Отмена осуществляется выход из данного режима. Кнопки Пропустить и Отмена доступны только в том случае, если в главном меню программы с помощью команды Настройки►Разрешать отмену упражнений включен соответствующий режим.

В нижней части окна динамический индикатор показывает степень выполнения текущего упражнения.

В процессе работы на компьютере человек испытывает не только зрительное напряжение. Постоянная работа с клавиатурой и мышью может приводить к мышечному напряжению рук, долгое вынужденное сидение в одной позе приводит к напряжению спинных мышц, а также шеи и головы. В конечном итоге все перечисленные факторы, а также всевозможные нюансы, связанные с выполнением работы (то компьютер зависнет, то начальство отругает, то вирус проникнет и т. п.) приводят к тому, что пользователь может испытывать существенное нервное напряжение. А, как всем нам давно известно, все проблемы – от нервов.

Поэтому каждому пользователю, проводящему за компьютером ежедневно хотя бы по два часа, рекомендуется иметь несколько так называемых успокаивающих заставок. Такие заставки в великом множестве представлены в Интернете. В качестве успокаивающих заставок вполне можно использовать программы, называемые хранителями экрана. Они могут быть неподвижными, анимированными, мультипликационными, сделаны в виде мини-фильмов (а иногда заставка даже представляет собой отрывок из известного фильма); большинство современных заставок включают в себя звуковое оформление, которое, впрочем, можно отключить.