Внутри себя я тихо ликовала. Ух, наверное, так похудею! Где-то к концу недели вместо радости я стала чувствовать полное измождение. Почему-то хотелось плакать. Когда из последней коробки были извлечены весы, я с каким-то злорадством водрузила на них свое тело в ожидании того, как я хорошо потрудилась, а значит, и похудела. Мои глаза в буквальном смысле полезли на лоб, когда я увидела плюс три кило! Как же мне было обидно и больно!
Вот тут– то слезы и полились из моих глаз. Я согласилась с тем, что очень устала, бросила все дела, пошла поела и ушла спать почти на 10 часов. Только после двух дней нормального режима сна и питания, а также отдыха мое настроение пришло в норму, и эти три кило сразу исчезли…
Вот так я нечаянно не заметила, как неправильно эксплуатировала свой жизненный тонус, который так легко потеряла, что в итоге и привело к набору лишних килограммов. Да, это был не жир, ведь лишней еды я не наела. Но тело замедлило все процессы, тело было в стрессе, оно задерживало воду, оно было напряжено, оно устало… В общем, с тех пор к своему состоянию я отношусь очень чутко и порой замечаю, что стоит понервничать, быть раздраженной или не выспаться, тело обязательно отреагирует плюсом на весах. Так что, да… будет тонус, отдых, хорошее настроение. И стройность тоже тогда будет!
Думаю, настала пора завершать тему и плавно перемещаться к следующей. Что у нас по плану? Ах да, третье условие грамотного и эффективного снижения веса, напоминаю, это правильное питание!
Секрет 3. Правильное питание
Вот здесь и начинается самое интересное. А что можно назвать правильным питанием? Ведь существует огромное количество систем и подходов, с длиннющими умными обоснованиями верности каждого из них. Но при этом они настолько разнятся, что в пору просто заплутать в выборе самого верного и правильного для себя. Одни твердят есть мясо, другие возражают, что оно исключительно вредно, третьи вообще занимаются сыроедением, а четвертые… Вот тут-то кажется и пригодится здравый смысл!
Тело как дорогой аппарат. Инструкция по эксплуатации
А разбирать эту тему мы с тобой начнем с изучения нашего тела как уникального аппарата, который обладает, как и всякая дорогая и ценная техника, своей инструкцией по эксплуатации. В чем же заключается эта инструкция?
Во-первых, давай вспомним, для чего вообще предназначены инструкции. Конечно, для того чтобы правильно обращаться с аппаратом, чтобы он работал исключительно долго и качественно.
Например: неразумна та хозяйка, которая получила дорогущую стиральную машину в подарок и, пытаясь постирать белье, тычет во все кнопки подряд, не удосужившись прочитать, какой режим стирки подходит для данного типа белья. Так вот она рискует либо быстро расстаться со своей чудо-техникой либо ее стиральная машинка вскоре забарахлит и потребует ремонта. Расторопная же хозяйка, которая относится к бытовой технике бережливо и с умом, прежде чем начать стирку, читает, как правильно поставить подходящий режим. И она будет наслаждаться работой своей чудо-техники достаточно долго и уж, конечно, по сравнению с предыдущей хозяйкой, окажется вполне довольной…